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京东 11.11 红包
大家看得出来这种推法有什么不同吗?
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蝴蝶机夹胸知识点~
关于练肩一直没感觉到进步~
充足的热身和舒适的蹲法还是很重要的~
低体脂肌肉女,腹肌
后背菱形肌怎么刺激呢?
减脂小建议~
人的身体不会完全对称吧~
演技不错呀,奥斯卡欠你们一个奖~
动作标准+突破重量就容易长肌肉了!
不能全依赖辅助,那样就没有意义了~
充分热身后,再上重量,避免受伤!
对鹿神的手臂怎么评价呢~
每一次挥汗如雨,都是对更好自己的致敬。
避免训练受伤,量小多次也是不错的选择~
训练时都在想什么?
健美训练和专业的力量训练还是有差距的~
因材施教也很重要,不要盲目模仿哦~
夹胸知识点~
咕咕咕,让我看看谁是鸽子精!
这一推60年的功力,你顶得住吗!
坐姿小知识~
有人夸夸,还能再做两个!
动作规范,才能更好的突破上限!
鹿神同款Y3T运动T恤~
训练还是要以长期和坚持为主~
靓仔疑惑,这是什么训练?
鹿神教你学拼音!
来吧,展示下你的训练成果~
鹿神同款T恤,不用纠结了,冲鸭~
硬拉小知识~
有效训练~
透气又显壮的国潮背心~
当鹿神训练时~
新器械进场,开始锻练!
健身小知识~
动作小知识~
可以一试~
鹿家门原创国潮四大神兽系列~
健身小知识~
健身小知识~