没有接近崩溃的痛苦，哪里来的蜕变！
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你越花时间去雕刻，成就越明显
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力竭的时候你都在想些什么呢？
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起不来就死！
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当糖原耗尽的时候，便是燃烧意志力的开始！
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“每当你想放弃的时候，想想那天晚上你哭着对自己说的话”
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你一定要做一个没有情绪的人，不要到处诉苦，也不要轻易相信别人的话，更不要对谁都充满期待！
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双手合十，成为意志的神！
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你的臂围多少敢不敢发出来比比
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“看到我的眼睛了吗”
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男人要有肌肉！
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从低谷期爬起来的男人，一般有这六个表现
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这才是男生该有的样子！
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“时刻保持清醒”
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想都是问题，做才是答案！
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这才是男生该有的样子！
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纵有疾风起，人生不言弃！
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普通人健身从一月到十二月的变化
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细狗的三大特征，你符合吗？
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“优秀的背后都是自虐般的自律，你一定要变成一个很厉害的人！”
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你并不难看，你只是在增肌而已
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“希望这个视频可以骂醒正在颓废的你”
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自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的，在无人问津的地方训练，在万众属目的地方出现！
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什么才是力竭
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“你要么努力到出类拔萃，要么懒得乐知天命！”
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和你的好兄弟一起拍照
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记住这九条心法，能让你越来越厉害！
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刻苦 投入 咬牙坚持住 胜利就在眼前！
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你愿意成为我国人口里的独一无二的1％吗？
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不可能练出蝙蝠侠那样的背的
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一个视频告诉你肌肉是如何增长的
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你的对手在看书，你的仇人在磨刀~
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神选择有才能的人 而恶魔选择永不放弃的人
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“你冲重的痛苦面具可比舔她的样子帅多了”
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“你也可以成为你想成为的样子”
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自律相对辛苦，但绝对优秀！
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力竭的最后一举，才是你从平庸走向伟大的关键！
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记住 在你最虚弱的时候，最强版本的你正在准备登场！
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没人会通过你油腻的外表去了解你好的内在，改变随时都不晚，行动便是蜕变的开始！
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开始换发型，换风格，减肥，锻炼身体，你要往前走了！
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“痛苦”才是保持清醒最好的方式！