一分钟讲解适合女生的俯卧撑训练的进阶流程：
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三焦通了瘦超快！疏通全身半个月像变了个人【10min跟练版】
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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军训日常【军旅生活】女生做俯卧撑给鞋子都做掉了还是第一次见到吧！！！
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俯卧撑如何让胸肌发力更好#健身 #俯卧撑 #胸肌训练 #徒手健身
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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一分钟俯卧撑108个？被薅走一万多，今日已破产！
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今日“我读你听话健身”——功能训练第四章：精要性训练之“波比跳和扑跳俯卧撑”讲解——在格斗训练中的合理运用！
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手腕旋转就痛？这可不是tfcc和韧带拉伤！一招解决！
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15分钟中老年的徒手训练：
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今日自重训练走起：徒手其实很难！
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今日“我读你听话健身”——功能训练第四章：精要性训练之“X型上举”讲解！（上）下集在我的知识星球收看：
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小学生一次做96俯卧撑
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这样的动作，我来不了，每日女子训练：
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今日全身徒手训练：转体运动，走起……
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这是一种思路，关于腰部疼痛的人群不做旋转训练！但，到底能不能做？或什么人适合做？可以到我的知识星球找找答案，或留言解答：
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综合格斗选手的技术与体适能训练：
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合健道之“做你自己的训练师”系列课程——第六讲，关于控制稳定训练设备训练知识入门（3）：腰腹躯干核心控制稳定性训练的思考逻辑：以“平板支撑”为例讲解！
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男女必看，排毒——拍八虚
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武馆捉迷藏（下），究竟谁做100个俯卧撑？
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第16天，终于有进步了，40个
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解锁还不标准的腰间俯卧撑
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来，腰腹核心功能训练走一波！
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利用卡车轮胎的功能力量训练，有人说这个词玄幻，有时间多读读书，功能训练的基础知识：适合高强度对抗的运动项目使用（橄榄球、搏击等）
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一个路人，跟着我做俯卧撑挑战（第105天165个）只需三十天彻底改变你的身材
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老当益壮：活到老练到老！躯干的力量走起……
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合健道之“做你自己的训练师”系列课程——第六讲，关于控制稳定训练设备训练知识入门（4）：关于深蹲！具体讲解在我的知识星球：
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聊一聊肩痛和训练：英文版！
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17秒讲解功能训练：功能训练最基本的作用，唤醒你的身体！不理解的可以留言解答……
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胸部脂肪堆积下垂如何解决？
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有没有大佬给给建议
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老了能干什么？继续训练……活到老，练到老！你呢，可能还在躺平吧？另外，让你对功能训练有真正的了解……
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快艾特你不信邪的哥们来做俯卧撑😏
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在最该劳动的日子里不劳动：看看瑜伽的运动解剖动画！
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预防和缓解腰部不适：每日七分钟的训练，试试！
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