身高1米68的厘米弹跳（非标框）
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身高1米7，能摸到3米4，这个训练你一定要练
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恢复下扣篮 170身高
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坚持康复训练，重拾生活信心
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【一年三项六倍体重】努力健身一年的体型及力量变化
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扣篮PK身高175vs身高185！
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没有天赋也可以练扣篮！身高171和身高175都能练扣篮！
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171扣篮的七年训练和成果分享（希望更多170身高的）（质疑实操看后30秒）
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168身高挑战扣篮了，努力将有无限可能，感谢观看。
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以赛亚都在教的双脚起跳黄金技巧
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日常拉伸 好久没有拉伸
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10米台跳水，第一视角瞬间腿软！
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这弹跳力在国内算什么级别？
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热身小技巧｜用三大项来热身
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面向新手的硬拉小建议：“自教硬拉法”——用我们的身体结构去硬拉。
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现实中看到身高168这样扣篮你会是什么反应？
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170的我从摸筐到扣篮，用了4个月
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体重68kg｜深蹲180kg×2，以及硬拉姿势组
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这个高度可以扣篮嘛
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每天30秒暴涨20厘米弹跳
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改了右左起跳居然跳的更高了 看来还是得多多尝试
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无装相扑硬拉190kg
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拒绝弹跳膝｜膝关节保养训练
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天赋真的是黑人比你更强的原因吗？
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球打的好弹跳不一定好，而弹跳好的球绝对打的可以
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【纯记录】高杠深蹲160kg*5
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一个月的弹跳力训练计划真实效果！
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体重64kg 低杠深蹲160kg*8、150kg*6
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不练力量就涨不了弹跳？力量和弹跳究竟是个什么关系？
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羚羊跳跃，看腿部形态和跳跃质量
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篮球跟四肢打了一天
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188克里斯和163小黑扣篮豪斯，谁更强？
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来了来了
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正式训练弹跳一个月突破330，摸到了333
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胖子才是真正的扣篮圣体
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不想毁掉爆发力千万别这样做
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运动中不能忽视的身体这个地方！
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健身爱好者迷思——最优解和最适解
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只能摸板，有没有机会完成双手扣篮
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【运动】逆天的弹跳