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不练力量就涨不了弹跳?力量和弹跳究竟是个什么关系?
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如何判断出自己的弹跳极限高度?
不想毁掉爆发力千万别这样做
单脚起跳和双脚哪个跳得更高?
自己练弹跳两年了 看看178小伙现在有个什么水平
还在花钱买计划?免费分享自己是如何制订弹跳计划并成功扣篮的
能摸筐你就有很大概率能扣篮
普通人的弹跳极限真的只有80CM?这个视频看完会颠覆你的认知
【关于力量训练】只用了两个计划就让我从零基础小白成功达到三大项五倍体重!
心意六合两把半,半把乃是龙折身。老祖宗的东西,看明白了吗?
啊??又要喷我??170身高 体重73kg 弹跳,,,110你不信??
如何才能暴涨弹跳?
先提升力量,再去练弹跳,你根本不可能实现扣篮
如果你跳不高、只能摸板摸筐,强化腘绳肌能快速提升弹跳
如果你的后侧不强,那你的弹跳还有很大的提升空间
篮球运动员|强化爆发力与上肢
为什么教扣篮要强调减重?体重和弹跳的关系在某个阶段正好成反比,也能更好地减少受份风险,延长运动生涯
想快速提升弹跳,一定要重视大腿后侧训练,很多人做了很多大腿前侧的训练,却忽略了最重要的大腿后侧
为什么说1米7是最容易扣篮的身高?
【DAY5下肢日】一周弹跳计划分享 练就有效!
两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳?
人体身上那些看不见摸不着的深层肌肉,恰恰是你和别人拉开差距的关键
如何训练出像弹簧一样的肌肉?
【DAY1下肢爆发日】一周弹跳计划分享 练就有效!
五星高中生打柯冉这场比赛的弹跳水平如何?你想拥有吗?
这两个部位的作用,谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
扣篮爱好者挑战电玩城拳击机 第一次竟然?
都这样了!单手扣篮还有不会的吗?
想扣篮一定要学会“偏科”,什么都练一下,最后弹跳只会越来越低
练扣篮不要“没苦硬吃”,那些能扣篮的都不愿意自己多吃一点苦
哪个部位的训练能快速提升弹跳?
必练的全身综合素质弹跳训练!
7铁稳定200码的具体训练安排来了,稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑,按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
短跑专项,应该怎么练超等长?【超等长】【增强式】【弹跳】5.5短跑专项超等长练习
球打的好弹跳不一定好,而弹跳好的球绝对打的可以
你的身高需要多少弹跳能扣篮?
想变强千万不能戒色
多年弹跳培训经验告诉你,不能扣篮绝不是没天赋。
等长 慢离心 加低强度的扣篮跳跃刺激 !情况慢慢变好!
要说天赋,除去身高臂展,排名第一的就是这个部位
能摸板在野球场可以打败多少人?