不练力量就涨不了弹跳？力量和弹跳究竟是个什么关系？
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如何判断出自己的弹跳极限高度？
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不想毁掉爆发力千万别这样做
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单脚起跳和双脚哪个跳得更高？
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自己练弹跳两年了 看看178小伙现在有个什么水平
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还在花钱买计划？免费分享自己是如何制订弹跳计划并成功扣篮的
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能摸筐你就有很大概率能扣篮
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普通人的弹跳极限真的只有80CM？这个视频看完会颠覆你的认知
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【关于力量训练】只用了两个计划就让我从零基础小白成功达到三大项五倍体重！
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心意六合两把半，半把乃是龙折身。老祖宗的东西，看明白了吗？
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啊？？又要喷我？？170身高 体重73kg 弹跳，，，110你不信？？
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如何才能暴涨弹跳？
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先提升力量，再去练弹跳，你根本不可能实现扣篮
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如果你跳不高、只能摸板摸筐，强化腘绳肌能快速提升弹跳
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如果你的后侧不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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篮球运动员｜强化爆发力与上肢
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为什么教扣篮要强调减重？体重和弹跳的关系在某个阶段正好成反比，也能更好地减少受份风险，延长运动生涯
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想快速提升弹跳，一定要重视大腿后侧训练，很多人做了很多大腿前侧的训练，却忽略了最重要的大腿后侧
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为什么说1米7是最容易扣篮的身高？
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【DAY5下肢日】一周弹跳计划分享 练就有效！
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两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳？
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人体身上那些看不见摸不着的深层肌肉，恰恰是你和别人拉开差距的关键
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如何训练出像弹簧一样的肌肉？
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【DAY1下肢爆发日】一周弹跳计划分享 练就有效！
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五星高中生打柯冉这场比赛的弹跳水平如何？你想拥有吗？
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这两个部位的作用，谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
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扣篮爱好者挑战电玩城拳击机 第一次竟然？
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都这样了！单手扣篮还有不会的吗？
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想扣篮一定要学会“偏科”，什么都练一下，最后弹跳只会越来越低
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练扣篮不要“没苦硬吃”，那些能扣篮的都不愿意自己多吃一点苦
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哪个部位的训练能快速提升弹跳？
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必练的全身综合素质弹跳训练！
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7铁稳定200码的具体训练安排来了，稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑，按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
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短跑专项，应该怎么练超等长？【超等长】【增强式】【弹跳】5.5短跑专项超等长练习
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球打的好弹跳不一定好，而弹跳好的球绝对打的可以
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你的身高需要多少弹跳能扣篮？
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想变强千万不能戒色
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多年弹跳培训经验告诉你，不能扣篮绝不是没天赋。
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等长 慢离心 加低强度的扣篮跳跃刺激 ！情况慢慢变好！
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要说天赋，除去身高臂展，排名第一的就是这个部位
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能摸板在野球场可以打败多少人？