京东 11.11 红包
你的熱量計算準確嗎？
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别再说排乳酸了！这是错误的观念，避开錯誤的缓和方式，让你骑得更好！ ＃排乳酸 ＃缓和 ＃公路车
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每週要多少TSS
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骑自行车伤膝盖吗？骑自行车是怎么把膝盖骑废掉的。
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比较：最消耗卡路里的运动
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价格从几百元到两三万，自行车手必备的功率计到底有啥用？
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硬核分析：骑车减肥1kg脂肪要骑多少公里？
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保姆式热量计算教学
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又一个坐垫过高的惨痛案例
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Ep03練車要花多少時間
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一般爱骑车的人有多强？自行车功率浅谈 / FTP 计算方式与强弱 / 职业车手的 FTP 是多少瓦 & 环法公路车选手的排名 / FTP 测量与体重的关系
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最能燃烧卡路里的运动比较
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热身很重要，但你知不知道怎麽样的热身最有效？ 爬坡？平路 或者一开始就是高强度的绕圈赛？
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燃烧卡路里的最佳运动
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我的2023年骑行总结，瘦了接近60斤，骑行2.4w公里
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一看踏频就知道是超不过的大佬
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150瓦之马牌GSR VS GP5000
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藏在静息心率后面的秘密
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世界公认燃脂最快的运动
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有氧运动消耗测评：30分钟单车有氧消耗多少热量，哪种单车效果好
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骑车多少公里等于跑步5公里消耗的卡路里？
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国内知名女骑盘点第二弹
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为什么骑行不能减肥
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“婆婆_吾儿命不久矣！”
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公路车30巡航很难吗？教你五招，让你轻松实现！
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学会堆有氧，在有氧区间心率骑，有氧区间心率=（220-实际年龄）*（60%～80%）如果你想提升，坚持一段时间，肯定会有质的飞跃！
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Ep05TSS要多少才算高？ 让你一次搞懂TSS与IF！ #公路车 #功率 #功率训练 #tss
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运动手表的热量统计，可信吗？真相可能让你大吃一惊【健身流言终结者】
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自行车怎么骑才减肥
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{{大哉问 }} 不管新手与老手都要看，迴转速到底要多少才适合？平路与爬坡的迴转差异在哪？ #公路车 #功率 #练单车 #爬坡 #迴转
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匀速30不费力气，新手小白也可以!
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【MVDP】这人一看就不会骑车，也没有fitting，这车设定有啥问题？
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IFBB格教练--ZWIFT比赛这种HIT有氧不可能掉肌肉！！（全程痛苦面具）
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别再让keep的跑步数据欺骗你了！!keep对比高驰|||keep的跑步距离记录到底准不准？
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自行车承重是谎言，骑车减肥也是。
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公路车骑行中的有氧和无氧
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以减脂为目的的朋友一定要看一下
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闪电唯一真神，引流的头盔只要299！唯一值得买的东西（个人认为）
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作为新手，你的第一块码表买对了吗？
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听说骑行圈乱？那我来了！喜提新车VLOG