很多人把气感说的很玄妙 其实气感只算入门
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血管有问题的快快收藏！三焦经要认真练通畅
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睡不着有救了！睡仙陈抟的睡觉大法 超补神
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舒展腰胯 疏通筋骨 需要这一套系列动作
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99%的人不重视自己的尾椎！康复尾骨练这个
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你的站桩为什么没有效果？正确步骤要牢记
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莫做一想二，练最干净的拳
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站桩：身体没动，五脏六腑都在运动！
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调息吐纳 每天坚持十分钟胜过长跑一小时
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怎么样才能感受到气(炁)的存在？太极进阶
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给太极小白的真诚建议：慢就是快 少就是多
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早晨起床只需5分钟，排清浊气，轻松一整天
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站桩找不到体感，无外乎四个原因
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双盘并没有那么难 几个引导帮你迅速学会
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一个动作带动全身立体呼吸！赶走焦虑抑郁
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肝净脸才净~肝火旺和肝气郁结都会变丑！
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经常胸闷气短的进！古法吐纳拯救你的呼吸
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转动你的中轴，做中正、周正之人
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保持健康的关键：好好睡觉（睡仙睡姿教学）
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脊柱好 病痛少！打工人最该锻炼的一个动作
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最舒服、最有用的养生操！真的很神奇
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夏季是补肾黄金期！一个动作把肾养好
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传承千年睡仙功 睡不着的有救了！
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大叔按摩师给客户推拿
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越练越累越练越虚的原因：太努力了！
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秋天练这个！不花一分钱 养出健康好肺
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用这种姿势来跑步 不费力更安全
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缠丝功找不到感觉的 可以先练练太极八法
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冷冷冷冷冷…每天抖一抖，健康伴永久！
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肩膀后背僵硬酸累 做完真的巨舒服
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经常落枕的一定要看！道家古传根源自救
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人老腿先老！下肢有力量才能不摔跤 练起来
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冬天最适合拍打督脉！温通经络 驱寒暖身
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夏季吐纳好时节！身体毒素退！退！退！
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坚持的意义 是我听过最好的答案
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经常做3个动作，膝盖就不疼了！
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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深蹲不仅瘦大腿，还能强脾胃！加一个细节效果更好
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女生都来学！乳腺疏通 瘦手臂 瘦肩膀！超级有用
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肺结磨玻璃看过来！接下来15天请认真养肺！
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很多人抻筋拔骨，其实骨都没有对正，一个动作帮你感受真气流动