重剑无锋！20Kg剑铃初见，感受巨剑的压迫吧！
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重剑无锋 剑铃流动
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巨剑挥舞练习第二天
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剑铃大宝剑健身训练
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剑 VS 锤 流动
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巨剑买重了，练不动。
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棒铃惨案的一点忠告
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15斤巨阙训练——某宝目前能买到的最重大剑(日渐熟练2.0版本)——因为巨阙没有对应的剑法描述，所以改用玄铁剑法:重剑无锋，大朽不工
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小姐姐剑铃初体验聚鑫体育品牌大宝剑健身锤铃
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棒铃肩部投掷每天100次。坚特3个月练出鬼背、麒麟臂[挤眼]
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聚鑫体育8kg大宝剑剑铃单手健身，杨过大侠确实太牛了
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「Kellsbells88」一些棒锤的动作参考
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剑铃健身训练大宝剑，感谢蔡教练的分享教学
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锤铃？棒铃？我全都要！
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棒铃技术自检，8kg棒铃练习
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剑铃别买太大的
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大宝剑训练大刀健身剑铃
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健刺狼教练分享专业剑铃教学大宝剑赶快学上
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重剑居士双手大剑，十斤巨剑挥舞
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一秒两剑的双手大剑大风车剑技,这只是基本功
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20KG锤铃50击，基本处于不可用状态。
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2月份开始练习自制棒铃，准备进入下一阶段了。
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重剑居士，重病初愈，就又开始玩巨剑了
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剑铃6kg day1
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2019布达佩斯世界击剑锦标赛 男子重剑决赛 高光时刻
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棒铃别轻易冲大重量，听我讲完
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重剑无锋，大巧不工，没点力量还真玩不动
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来自巨剑的压迫！30Kg剑铃上手体验
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重剑无锋！
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金刚小妹（大剑的正确用法）
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3个棒铃动作练全身
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为什么练棒铃？
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来看看操作四斤重剑需要怎样的肌肉
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重剑如何卡线路抢攻左手
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小棒8K，大锤6K
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锤铃剑铃大宝剑棒铃壶铃厂家
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二十斤巨型重剑单手玩，双手大剑
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剑铃（棒铃升级版）假期户外锻炼好器材 好玩又健身
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15斤重巨阙练习(某宝能买到的最重大剑，剑铃不算)
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20升桶装水流动
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看完这个视频，你会选择重剑，还是软剑？