京东 11.11 红包
正确的方法，靠老师。认真的态度，靠孩子。持久的坚持靠家长。
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掸腰是要注意正确的发力，不仅能好好保护腰，也能快速开腰哦，看看我们老师的正确示范吧 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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不少人都有高低肩的烦恼，可是怎样正确的去识别高低肩，你知道嘛🥸#中国舞 #教学示范 #日常练功
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旁腿的扣胯跟横叉的软开有很大的关系，横叉软开不好，旁腿很难搬正哦 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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在前桥的学习中，老师一定要清楚如何安全的操扶学生，不然稍一不注意容易造成课堂安全事故，快来温习一下前桥的操扶吧👉 #中国舞 #教学示范 #日常练功
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听说有一半的人不知道后桥应该怎样正确去练习。接着上篇讲，知道怎样下腰➕踢腿后，我们就需要单一练习往后蹬了，可以借助外部的工具，方便更精准的找到再次发力的点哦
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侧卧踢搬旁腿小技巧
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把上压旁腿的训练中，最让老师头疼的问题来了，这样扣肩、扣胯去练习的压旁腿，是不是很眼熟，用我们这个方法去练习，可以很好的改善扣肩扣胯问题哦#中国舞 #教学示范
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地面压后胯时，小腿关回来和打开所练的区域是不同的，🗣️快来看看你练对了嘛#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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原来有这么多人在跪下腰练习中，都存在这样的误区，这样的错误练习很伤腰哦，快来瞅一瞅有你份没🥸 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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刚开始练腿的软开，要注意这几点把上踢前腿的方法，通过这几个方法可以事半功倍哦😁 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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练腹肌友友们的看过来，在仰卧直腿起的时候如果你腰不贴地，也就是我们所谓的塌腰，可以用这种方法解决哦😼 #中国舞 #教学示范#舞蹈课堂随拍
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把上压前屈的时候容易出现的问题最后一个：弯腰驼背，压腿时不要强调头贴到腿上，而应该这样去引导#中国舞 #教学示范 #日常练功
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课堂上可以采用两人一组的方法，进行前驱训练，既增加了课堂上的教学互动，又增强了训练要点的肌肉记忆，一举两得😉 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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把上压前屈的时候容易出现的问题，第二是把上的那条腿弯膝盖，这样做可以引导孩子养成良好的压前屈练习习惯#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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70%的人都练错了，反耗肩要这样练才能准确的练到肩膀，快来看看你平时练对了嘛🤭
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如果你前屈怎么压都练不好软开，很可能是你用错方法了，来看看我们的方法：在弓箭步的基础上去进行前屈练习，解锁更多新方法哦#中国舞 #教学示范 #日常练功
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6-7岁刚开始练习后弯腰时，85%的孩子都找不到发力点，不知道如何去发力，用这几种方法可以很好的去辅助孩子找到发力点、练习后弯腰#中国舞 #教学示范 #日常
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颤肩塌腰，可是这也没有做错，怎么会这样呢，是不是和你理解的不一样，快来看看吧 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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听说有一半的人不知道后桥应该怎样正确去练习，看过来😼，首先我们应该要在把上练下腰的基础上➕踢腿，这样方便找到后桥的发力点#中国舞 #教学示范 #日常练功
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三级傣族舞姿组合
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在学舞初期，即便没有专业的训练器、把杆，也可以这样正确训练到我们的前驱，不怕孩子们练歪，还能给孩子们提供在家练功的新思路👏
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对于6-8岁，刚开始练习后踢腿的孩子，一定要先把发力方向练正确了，按照阶梯式的训练方法，把后踢腿练得又正又高😸
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坐地打胯，想要训练孩子的腿部收紧收紧的意识，同时准确的找到路线，一个动作就可以解决！
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下胸腰易错点你知道嘛？
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【子枘】最新视频来袭，快来看看吧！
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在练习直倒立的过程中，避免这两点就能做个完美的倒立，快来看看你是不是这么练的😉 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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波浪腰的路线你做对了吗？
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“推顶小胯练的好，核心肌肉不用愁”练核心的赶紧看过来这个“速成法🤭” #中国舞 #教学示范 #日常练功
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跪地把上压肩孩子老是翘脚，老师前期的引导到位了吗？
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中国梦娃
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O型腿原来还分真O和假O，那你知道怎样区分嘛？#少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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髂腰肌的练习对于踢搬控前腿的训练尤为重要，如果不想把腿越练越粗的话，训练时要注意这几点#中国舞 #教学示范 #日常练功
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呼之欲出的258教材，她来啦💃自主研发、教材体系全面、实践性强、标准化教学指导的258教材期待与你相遇。
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地面搬正腿屁股总是翘起来，怎么办？
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跪地把上压肩容易弯肘，看看孩子手的位置放对了吗？
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怎样避免仰卧打胯时出现的问题，先养成好的打胯习惯，把这些问题规避掉吧#中国舞 #教学示范 #日常练功
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80%的人都不知道原地前桥的关键点在这儿
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90%的新手在搬前腿训练中都会遇到这些问题，用我们的这个秘诀，可以很好解决这些问题😉 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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很多小朋友在做颤肩胸腰容易出现塌腰撅屁股，肩回胸腰不回，老师的训练方法很重要，来看看怎么解决吧！
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练习后弯腰，孩子手放的位置取决于练习腰的位置，手越往后放，大腰的参与度就越大