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碧小仙er·瘦小腿合辑|改善水肿小腿 外翻 足弓塌馅 塑造修长跟腱 紧实线条|走路走出细腰翘臀|泡沫轴放松小腿 + 体态矫正训练
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泡沫轴背部放松 告别虎背熊腰:https://b23.tv/BV1PQ4y1T7bC/p1 这节课分成了两个部分,part 1【泡沫轴放松】和part 2【体态训练】 每次在你完成课之后马上就能看到“暂时的”矫正效果!(可以练习前后自己注意一下)不过当然,也会随着地心引力过一会儿效果就消失了。 如果想让暂时变为永久,那就需要坚持不断的训练 一般3个月的坚持, 可以让肌肉发力模式更好的固定! 所以,坚持训练吧~请到评论中领取打卡福利!
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