京东 11.11 红包
今日体重168.8昨天那顿吃完瘦6两，减肥2个多月了，目前瘦30多斤，这个速度我觉得相对来说比较平稳嗷
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瘦了30斤的变化
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171斤👧｜含着泪[苦涩]吃完的麻辣烫和炸鸡柳，明天开始还
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秦昊减肥法第二天玉米断，想冲刺160了
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挑战100天瘦30斤第一天，体重159.8斤，第一阶段减肥结束啦，瘦了45斤，第二阶段继续努力💪
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减肥四个月，意志力逐渐薄弱……
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你们要的三个月瘦40斤的方法来了，这是一场三个多月的持久战，我瘦的速度不去是最快的，但是是让我觉得最好坚持的，超大基数姐妹可以好好看看嗷
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馒头减肥法复食第一天，吃了朋友牌蛋炒饭，不用自己做的饭是真香！
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166.6斤👧｜如果今天还不掉秤，我就去吃放纵餐，想吃啥就吃啥的那种😁
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158.6斤👧
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day109👧｜204➡️100需要多久｜啊？什么情况让我喝油！早餐：三明治+咖啡午餐：清炒油菜+鸡腿+米饭晚餐：鸡腿+番茄
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昨天晚上的烤鸡可真好吃，到现在还回味无穷
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15天真的能瘦30多斤吗
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160.4斤👧｜我的天……居然掉了个大的……那也吃 不管了
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166.4斤👧｜今天早上的酸奶燕麦很🐮，去了好几趟🚾，明天必掉秤
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day103｜204➡️100需要多久｜像我这么吃大基数小基数都能瘦！我吃的不多嗷早餐：鸡蛋+面包+坚果+咖啡午餐：凉拌杏鲍菇+米饭+鸡腿晚餐：一点坚果
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吃了一天花卷
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day113👧｜204➡️100需要多久｜什么？又瘦了！一共瘦了42.8斤了！早餐：三明治+隔夜燕麦+坚果+咖啡午餐：尖椒鸡蛋面+鸡腿晚餐：鸡腿+小番茄
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挑战100天瘦30斤第3天没涨嗷，吃的不多，控制住了，吃饱了没在吃，第一次控制住，继续加油
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第157集｜第一次，吃完就涨一斤多
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day107👧｜204➡️100需要多久｜涨了1.2，减量的一天，早餐和晚餐最满意早餐：恰巴塔三明治+咖啡午餐：清炒圆白菜+鸡胸+玉米晚餐：鸡腿+小番茄
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day114👧｜204➡️100需要多久｜已瘦43.2 最好的减肥方式就是有稳定的情绪早餐：面包+鸡蛋+小番茄+坚果+咖啡午餐：裙带菜豆腐汤
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秦昊减肥法第一天液断，看看5天能瘦多少斤
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超大基数减肥也太难了点吧……
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166.4斤👧｜拍视频记录减肥今天是正好三个月，我瘦的速度不算特别快，但我觉得是比较正常的一个速度，等到瘦下去100斤肯定很酷。目标已完成五分之二，继续加油
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吃一顿涨几斤，少吃一口，瘦几两
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放纵一次涨4.4斤
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160.4斤👧｜开始掉头发了……啊哈……终于全部还清
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第150集｜体重158.6，宝藏健身博主推荐！
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十年前的短袖居然穿身上松松的啦……瘦下去指日可待，耶
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162斤👧｜管住嘴，不偷吃，继续加油干
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挑战哈佛减肥法28天瘦40斤，第23天
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day115👧｜204➡️100需要多久｜一个人吃饭，完全不想做饭又没食欲的一天早餐：三明治+桃子+坚果+咖啡午餐：面包+鸡腿+鸡肉肠+生菜晚餐：没吃
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16+8减肥法挑战10天瘦10斤
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昨天路过小夜市差点破防……回来就特别想吃巧克力🍫，今早一看来大姨妈了……
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挑战哈佛减肥法28天瘦40斤，第十九天
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没有正确的减肥方法只有适合的减肥方法，不停的尝试，尝试也不是一天就能看出变化的，吃多吃少身体会给出结果，继续加油吧，我的减肥观点就是少吃点，啦啦啦开心最重要
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day101👧｜204➡️100需要多久｜每次吃鸡腿都忍不住笑，太香了😄早餐：面包🍞🥪+鸡蛋🥚+生菜🥬+咖啡☕️午餐：荞麦拌面+鸡腿🍗
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鸡腿太香了
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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只要不多吃，不偷吃，不乱吃，体重会平稳的，继续努力💪