只要不多吃，不偷吃，不乱吃，体重会平稳的，继续努力💪
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哈佛减肥法28天瘦40斤挑战结束，一些总结和问题
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大基数减肥
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166.6斤👧｜如果今天还不掉秤，我就去吃放纵餐，想吃啥就吃啥的那种😁
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怀疑我偷吃我都觉得合理……怀疑我假吃……哈哈哈……笑不活了
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164.2斤👧｜月初肆意妄为 月底疯狂追赶
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减肥看体重还是看体型，我这个超大基数目前还做不到看体型不看体重，体重是我的魂
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瘦了30斤的变化
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挑战哈佛减肥法28天瘦40斤，第24天
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大基数要不要锻炼……瘦了40斤发现肉变松了……该练练了……
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16+8减肥法，挑战10天瘦10斤，第10天，一共瘦了5斤
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吃对东西等于成功瘦身一半！
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我始终坚信快乐至上！还有大街上看到美女帅哥真的会让人身心愉悦，哈哈哈
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7天瘦了4.8斤
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160.2斤👧｜什么减肥方法不会反弹？
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秦昊减肥法三天瘦6.6斤，继续努力
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减肥打卡第四天，一起来打卡吧
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秦昊减肥法两天瘦6斤，打卡第三天水果日，冲刺170，一起努力
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挑战哈佛减肥法，28天瘦40斤，第十二天
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倪师教你祛湿！半个月后，像变了个人！
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又吃放纵餐了
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减肥四个月，意志力逐渐薄弱……
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第157集｜第一次，吃完就涨一斤多
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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挑战哈佛28天瘦40斤第五天了，坚持，加油！一定要瘦！
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当你不想减肥时……
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大基数减肥打卡第五天
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减肥太难了，尤其是馋
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成长了，成长了，进步在小也在努力，循序渐进坚持下去就好，剩下的交给时间！
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今天少吃两口……明天怎么也要掉个大的了吧……
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最重204.8现在170斤，瘦的也不算快，但是我相信，不管多难，只要能坚持下去，一定能瘦下去100斤
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每个人情况不同，吃的量不一样，有的时候会很饿，有的时候就没胃口……
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164.8斤👧｜瘦瘦瘦！必须瘦！
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超大基数不是3个月左右就能瘦下去的，所以大家每天好好吃嗷
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女生一定要练胸！改善副乳杠杠的！！
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如果减着减着找不着坚持下去的意义，就回头看看自己之前的付出和努力，我觉得减肥最怕的就是忘记减肥这件事
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终于找到了！倪师人纪最后一堂课，讲解治肾补肾秘方
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没想到减肥都两个多月了，猪瘾还能犯，怎么没吃都是晚上馋呢……可真难熬
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挑战哈佛减肥法28天瘦40斤，第十六天
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161斤👧｜必须要瘦下去，想瘦的心强的可怕
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挑战100天瘦30斤第3天没涨嗷，吃的不多，控制住了，吃饱了没在吃，第一次控制住，继续加油