京东 11.11 红包
吃了一天花卷
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瘦了40斤，越来越喜欢拍照了，很臭屁，见谅嗷
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瘦了快50斤一天吃点啥
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碳水多吃了一点睡觉都香……
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生理期第一天瘦了1.2斤，这也太炸裂了吧……我要多吃点补补
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吃多了……
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轻断食第一天结束，掉了2.2斤，不饿……可能是之前吃太多……
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day114👧｜204➡️100需要多久｜已瘦43.2 最好的减肥方式就是有稳定的情绪早餐：面包+鸡蛋+小番茄+坚果+咖啡午餐：裙带菜豆腐汤
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早午餐
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秦昊减肥法复食，大神说豆皮卷蔬菜能突破平台期
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今天少吃点，明天多瘦点，这还不变成一道闪电⚡️
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一块全麦面包吃了一天……是我真的不太喜欢辣嗓子的感觉，又舍不得扔了……
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啊？谁？谁听信了传言？馒头配水瘦成系👻，吃馒头减肥的第二天！
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瘦了30斤的变化
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又是努力的一天 晚上绝不偷吃
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挑战100天瘦30斤，第二天早餐
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说实话真的做不到每天都能坚持不乱吃……只能说尽量控制不乱吃的天数比乱吃的天数多……
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day113👧｜204➡️100需要多久｜什么？又瘦了！一共瘦了42.8斤了！早餐：三明治+隔夜燕麦+坚果+咖啡午餐：尖椒鸡蛋面+鸡腿晚餐：鸡腿+小番茄
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day103｜204➡️100需要多久｜像我这么吃大基数小基数都能瘦！我吃的不多嗷早餐：鸡蛋+面包+坚果+咖啡午餐：凉拌杏鲍菇+米饭+鸡腿晚餐：一点坚果
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减肥期间任何方式都没有少吃挨饿这个效果最好，少吃挨饿是我心中YYDS，今天又卡了，我真的要减量了……
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第148集｜体重158斤，掉8两，今天掉了个大的，管住嘴，除了三餐以外不要多吃，冲！
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大基数减肥
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你一句好胖 我再也没有好好吃饭
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第154集｜我的天……啊……姨妈前期的馋……难熬……
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下午吃了半个饼，一个香蕉，几个烤馍，昨天吃太多，今天少吃点也没饿……
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真心建议能不吃放纵餐就不吃放纵餐，虽然我也是那个不听劝的人……
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我觉得每天做饭比减肥难一万倍……不想做饭……
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day126👧｜204➡️100需要多久｜减肥后上厕所不通畅可以试试加大油量，多吃绿叶菜，会有很明显的效果的早餐：恰巴塔三明治+酸奶+蓝莓
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挑战28天瘦40斤的哈佛减肥法一周合集
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掉了5两的一天
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什么都不能多吃……晚上特别想吃花生……都下楼了发现下雨了……又回来了……最后吃了个花卷解馋了……吃干净的碳水就算体重上涨也不会涨很多……
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164.4斤👧｜昨天涨秤想蒙混过关没想到被发现了，好强的偷感，尴尬中，哈哈哈
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挑战哈佛减肥法28天瘦40斤，第26天
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午晚餐
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减肥四个月，意志力逐渐薄弱……
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166.4斤👧｜今天早上的酸奶燕麦很🐮，去了好几趟🚾，明天必掉秤
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早餐吃的好，一天心情都挺好
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160.4斤👧｜我的天……居然掉了个大的……那也吃 不管了
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day115👧｜204➡️100需要多久｜一个人吃饭，完全不想做饭又没食欲的一天早餐：三明治+桃子+坚果+咖啡午餐：面包+鸡腿+鸡肉肠+生菜晚餐：没吃
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减肥第35天，加油一起瘦
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day117👧｜204➡️100需要多久｜的确涨称了……早餐：恰巴塔三明治+咖啡午餐：米饭+油菜+鸡腿晚餐：鸡腿+番茄