快速减肥，甩掉大肚子赘肉，21天打造平坦小腹，练出8块腹肌！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
快速减掉大肚腩赘肉，3个动作，21天强肾促睾，打造平坦小腹！
...
快速燃脂，3个动作每天5-6组，21天甩掉大肚子赘肉，还你平坦小腹
...
21天还你平坦小腹，消除大肚腩赘肉，3个动作极速燃脂减肥！
...
间歇运动，快速燃脂，每天打卡甩掉大肚子赘肉，21天还你平坦小腹
...
5个动作，每天3分钟腹肌tabata，21天消除肚腩，还你平坦小腹！
...
挑战“毽子操”，4个动作燃脂减肥，消除大肚腩，还你平坦小腹
...
国外非常流行的运动方式，4分钟8个动作，练掉大肚腩脂肪肝
...
就这1个动作，也能练出8块腹肌，30天瘦腿+瘦手臂+下腹赘肉！
...
适合新手的10分钟腹肌训练，不去健身房，照样练出八块腹肌！
...
每天3分钟花式深蹲跳，超强燃脂训练，50天减掉你的大肚子！
...
46岁老头的健身生活：专攻下腹赘肉，3个动作每天5组，燃脂21天，快转发给肚子大的人！
...
12个热身动作，简单实用，4分钟激活全身肌肉，运动前一定要做！
...
为什么做俯卧撑关节痛？1分钟4个细节，练出女生最爱胸肌！
...
家庭燃脂瘦身，只做这2个动作，腹肌协调灵活性全有了
...
公认健身之王，怎样“深蹲”不伤到膝盖？5个细节一定要记牢！
...
家庭徒手燃脂健身，5个动作每天30分钟，消除下腹赘肉大肚子
...
40岁开始，坚持6年健身能有多大变化？变秃变强，全靠4分钟“间歇”运动，极速减肥！
...
46岁大叔：3个动作减掉腰腹赘肉，每天5-6组，21天看到明显效果！
...
快过年了！减肥更不能停，每天4-5组间歇运动，随便吃不胖
...
46岁自然健身6年什么水平？4分钟不休息连续10个动作，极速燃脂！
...
改善“圆肩驼背”的王牌动作，打造霸气“虎头肌”
...
每侧空腹60下=慢跑1小时，能练腹肌，能瘦腿，重点可以防身！
...
晨起练3分钟，强健腰椎精神焕发，打造有力手臂，强壮胸肌！
...
4分钟8个动作高效燃脂！适合“大体重”新手的tabata训练
...
健身减肥，那些“简单”的动作到底有没有作用？你可能只是在浪费时间！
...
减肥减不下去？跟我一起做tabata减肥训练，一起燃脂瘦腿
...
比“深蹲”还好，瘦臀+腿+背+肩+手臂，全练到！适合年纪大，胖人
...
全靠这8个动作，每天4分钟活力四射，一口气上5楼也不累！
...
【4分钟Hiit】如何用2周时间，练出传说中的“人鱼线”“马甲线”？
...
小伙健身太疯狂，一整年不吃米面，这身肌肉练的跟“搓衣板”似的
...
小金刚间歇运动
...
别小看这4分钟“自重训练”，一个月暴瘦5斤，全靠这招练成的！
...
家庭健身最有效的“胸肌”训练方法！7个动作打造“男人铠甲”
...
引体向上拉不上去？从小白到一次拉60个，只需3个技巧！
...
跑步减肥没效果？国外流行的燃脂训练，运动4分钟胜过跑步半小时
...
别小看“4分钟”间歇运动，46岁健身第6年，全靠这招炼成的！
...
4分钟，8个动作的高强度间歇式运动，简单高效，甩掉大肚腩！
...
别小看这4分钟"徒手运动"，绝杀肚腩，清晰腹肌
...
别小看这4分钟“徒手”运动，我这身肌肉，全靠这招炼成的！
...
居家锻炼，缓解腰酸怕冷视力模糊，每天这样练，重点一定要坚持！