晨跑15公里，下午游泳慢跑
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唐山南湖晨跑23公里
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玉渊潭公园慢跑12公里
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晨跑13公里
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晨跑15公里零下7度
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晨跑13公里，唐山南湖公园
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晨跑13公里
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唐山南湖大道晨跑10公里
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宜宾晨跑19公里，大观楼翠屏山健康步道
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晨跑15公里
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每日游泳，5公里慢跑暖身
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长安街晨跑23公里
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宜宾晨跑9公里，中坝大桥
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晨跑15公里
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晨跑16公里，春暖花开赛前训练
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每日游泳，京密引水渠
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晨跑13公里，备赛安阳马拉松
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晨跑16公里，11公里间歇4分30配速
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万寿路京密引水渠冬泳
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零下12度晨跑13公里
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晨跑13公里
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晨跑13公里
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大邑县安仁古镇室内游泳
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2023年8月13日 晨跑13公里
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晨跑14公里，宜宾翠屏山
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每日游泳，跑步5公里
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宜宾晨跑16公里，金沙江游泳
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晨跑13公里
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宜宾晨跑18公里，南门大桥三江口公园
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上海晨跑13公里
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每日游泳，慢跑暖身
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2023年7月14日晨跑13公里
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宜宾晨跑19公里，岷江大桥五粮液大道
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晨跑27公里，长安街故宫
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晨跑14公里，再见厦门！
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零下15度晨跑10公里
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晨跑13公里
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晨跑16公里，唐山南湖大道
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晨跑16公里，4分配速间歇
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2023年7月19日晨跑13公里
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阿布扎比晨跑8.7公里