玉渊潭公园慢跑12公里
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50分钟 超慢跑|原地节拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音乐
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超慢跑初學專用❤️37｜180BPM 30分鐘｜北海道洞爺湖-2｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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零下12度晨跑13公里
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