❌错误睡姿=伤害肩颈【正确睡姿讲解】
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
7min肩颈保姆级教程！做完超轻松✅
...
【孔博士】背部训练课【15min完整版】
...
day02肩颈跟练课【14天完整版】
...
久坐人群必练的【臀部】训练【15min跟练】
...
久坐党必看❗️纠正前倾✅即刻舒缓✅
...
如何久坐不伤腰？2种坐姿教学
...
【10min跟练版】睡前拉伸-肩颈腰
...
腰部不适必练的经典6动作【全程跟练版】
...
如何正确睡觉？睡觉的时候感觉腰痛，可能和你的睡姿有关
...
腰不好必做的黄金动作——爬行4步走跟练
...
腰痛的标准答案：改变站姿✅
...
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
...
为什么不建议练八段锦？
...
如何久坐不伤腰？打工人必学！
...
睡觉会变丑？调整正确睡姿|改善体态 懒人睡前拉伸 越睡越美！
...
别用护颈枕！形状不重要！关于枕头的5个谎言【枕头篇①】
...
【3动作讲解】腰/腿/臀/胯不舒服？练这里！
...
【0成本】【超有效】增强核心和臀腿力量的爬楼梯训练！
...
【周六野】正确的睡姿，改善腰酸背痛、驼背圆肩！
...
【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛！做完真的舒服！
...
腰/膝不适？国家队员这样练臀桥
...
不同人正确坐姿是不同的❗️如何选适合自己的坐姿✅
...
【2min简单版】超舒服睡前懒人躺练
...
改善圆肩驼背一次见效 练完巨显高！！！15min椅子芭蕾 背部激活
...
投降式睡姿？爽但没有完全爽？专业康复师给你睡姿解析！
...
【奥运冠军的脊医博士】脊医博士离谱睡姿！你习惯啥姿势睡觉？极品睡姿vs正确睡姿？
...
肩胛骨缝疼，这样抬胳膊就能好！
...
筋膜手法教学✅肩颈僵紧酸沉/落枕/转头受限即刻舒服✅
...
【正确睡姿】腰间盘突出&腰肌劳损，怎样睡觉腰不痛？
...
腰不舒服，我走了4年弯路！【成功经验分享】
...
康复医生颈椎最喜欢的5个动作！！（自用）
...
3个迹象表明你可能睡错了枕头，正确的睡姿保证睡眠质量和颈部肩部健康【Mandell博士】
...
正确睡姿
...
【腰和下肢不适】自我放松手法讲解
...
【老腰友好】改良版帕梅拉10min燃脂操【跟练版】
...
【腰部不适速来】来自老学姐的忠告！！
...
Day02腰部系统跟练课✅【孔博士工作室】
...
【腰部悬空】如何让腰部放松，早上起来不再腰痛，也不用挑床垫【C戈】
...
【睡个好觉】越睡越累？越睡越丑？你需要换个枕头！
...
【越睡越丑?!】如何通过正确睡姿改善体态!