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克里斯 - 7分钟晨间腹肌训练丨燃脂 虐腹(每天都可以做)
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💪 这个腹肌训练不需要设备和先前的健身经验,但是可以通过增加强度来增强效果。 💪 训练涵盖了整个腹部肌肉,包括上部、下部、腹斜肌和竖脊肌。 💪 如果每天坚持这个训练,它将有助于塑造你的腹肌,并在你完成训练后持续燃烧卡路里。
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