V
主页
翼状肩胛骨是驼背的元凶!2个动作帮你改善
发布人
矫正的关键在于胸廓,这是肋骨外翻、翼状肩胛、假圆肩的共同处理思路 2个动作坚持一周,你会发现,除了翼状肩胛,其他都顺便得到了改善
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
美背训练:2个动作纠正翼状肩
肩胛骨、胸椎受限,肩颈酸痛矫正挑战
一招教会你如何开肩胛骨,特别是哈腰驼背的同学练习起来,七天后你会发现不一样的自己
9090呼吸让三腔对位,改善大肚子和肋骨外翻
翼状肩胛如何调整与改善
20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背|改善肩背运动【周六野Zoey】
1个动作改善脖子前倾
功能性训练
一招教你收起肩胛骨!翼状肩胛救星!
“抬头挺胸”是腰突和体态变差的元凶之一!
一块儿“关键肌肉”的缩短限制了肩膀向后打开,松开“它”是解决圆肩驼背的关键。
2个动作改善小腿外翻,还你大长腿!
一个不好的睡姿会让我们的腰椎受多大伤? 一个习惯带你缓解腰酸背痛
驼背、脖子前倾,教你1个动作,每天30下,身姿挺拔
9个核心练习比平板/死冲/鸟狗式更好的动作
青少年全身稳定协调性训练
提升下肢力量,跑步不再难
肋骨外翻动作跟练
体态矫正!10分钟头部前倾、驼背矫正训练!告别圆肩含胸
改善圆肩驼背?别再疯狂夹背了
【体态矫正】孩子出现驼背体态,试试这个动作
一个动作纠正富贵包!/改善圆肩驼背,脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
睡前必练的六个动作,改善体态,告别含胸驼背!
怪不得身体喜欢驼背!我再也不挺了😭
【体态矫正 】假驼背体态,看看有没有你
功能性训练 爆发力周期
临沂圆肩驼背
一瓶矿泉水 教你躺着玩手机还能改善驼背
功能性训练
翼状肩克星、睡前拉伸舒适矫正
4分钟改善圆肩驼背,头前倾,富贵包
隔壁平台热门体态矫正赛道博主假专业,其心可诛
这个动作,坐着练习就能改善肋骨外翻❗️
驼背的问题是不是经常困扰你?今天教你三个动作在家练习
打工吗喽自救指南
临沂青少年圆肩驼背训练。
【体态矫正】翼状肩胛体态,一个动作帮你改善
产后~小腹复位~
功能性训练
古法健身太牛了❗️动作简单,跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】