V
主页
掉称神技呀!一个月20斤,节食也掉不了这么多,直接换了2个码(热身+沙漏腰+内啡肽+拉伸)
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【帕梅拉】内啡肽三连跳-含热身、MIZI拉伸(配霉霉新专BGM)
【王牌对王牌】沈腾变主播推荐卸妆水,在关晓彤脸上乱擦
发现了一个巨掉秤又暴汗瘦全身的运动!!不服不行!!
瘦20斤需要多长时间
内啡肽+沙漏腰+站立拉伸【仅自用】
3天瘦9斤)暴饮暴食后的 快速减重法!
帕梅拉66分钟爆汗燃脂HIIT|含拉伸|消耗700+|新手慎入!!!
【一个月瘦十斤】【空腹有氧】帕梅拉内啡肽练跳三遍 刷脂暴汗 跳完真开心 我真的很爱内啡肽 开心锻炼
掉秤还得帕梅拉,瘦了24斤,我还在跳的燃脂操! 不服不行
3个月30斤【适合100斤-250斤 】无跑跳 不伤膝 大体重友好运动
巨省膝盖!躺练普拉提虐臀100次 口令陪伴 眨眼练完!
Pamela帕梅拉一周运动计划|新手友好(每日分P)
跟着帕姐拉伸,就是纯纯的享受,拉伸100遍都不够
【帕梅拉封神四部曲】12分钟乐趣有氧欢乐有氧+ 10分钟内啡肽HIIT欢乐训练|快乐燃脂 少量地面动作 中等强度
自用 70分钟 热身+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉瘦腰+拉伸(侵权删)
【每天1遍,月瘦10斤!】学生党40分钟室内燃脂走, 膝盖友好, 燃烧500大卡!(韩小四)
【欧阳春晓】爆火沙漏腰1.0和2.0合集来啦!站立无跑跳,呼吸口令指导~平坦小腹看它~瘦肚子太绝了,全身运动加上针对性局部塑形,提升深层核心力量与髋部力量!
【投屏版】两周轻松减10斤!年前掉下100!就靠它,全程无跑跳不伤膝,瘦巨快,腿粗肚子大的姐妹一定不要错过!
【瘦腿合集】帕梅拉➕林芊妤➕美丽芭蕾➕韩小四|自用
不节食!极速减肥20斤!100%成功减肥方法分享!
帕梅拉七天燃脂计划
自用|空腹有氧|帕梅拉暴汗三部曲 +拉伸|少深蹲3次地面动作|内啡肽1.0/跳跃有氧/暴汗热舞/玛丽拉伸|46分钟
(自用)大基数减肥,无跳跃!每日一遍
一个月魔鬼甩肉,帕梅拉新手友好/魔鬼暴瘦,两版爆瘦课表,最佳减肥组合训练
我是如何从2个月从130斤瘦到了103斤
不跑不跳7天瘦三圈!40分钟肥膘失踪暴燃500大卡挑战|含拉伸
【帕梅拉燃脂四部曲必练🔥】⏰共47分钟含拉伸 燃烧你的热情(心如火烧➕HIIT舞蹈➕内啡肽➕全身有氧)
当一个丑女孩坚持跳帕梅拉5个月后
【无跳暴汗瘦4.0】90~180斤适应,每周4次私教无跳暴汗减脂操4.0版,一个月极致瘦身成功。
一个月瘦20斤的饮食方法,避免控制饮食的艰辛,方便易操作
帕梅拉三部曲|内啡肽+最佳hiit+站立腰腹hiit
每日帕梅拉打卡【12分钟】半个月瘦了10斤!不愧是我帕姐啊!!效果绝了
欧阳春晓沙漏腰2.0版 全程呼吸发力指导!
坚持帕姐一个月会变成怎样?b站从不缺案例!而是你的坚持!
【自用】【去头去尾】刘逗逗热身_韩小四腹部_欧阳春晓沙漏腰_周六野拉伸
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
【Eleni Fit】35分钟站立有氧燃脂HllT,速减腰两侧赘肉,瘦肚子瘦腰,强化腰腹核心,练出沙漏腰
跳她,懒人极速瘦身,30分钟消耗400大卡,40岁挑战50天减20斤第15天,已减9斤!
一个月掉秤24斤!!我不愿意分享减肥方法的原因?
体态大师:缩腰女王三天见效沙漏腰、小腹平坦、内收马甲线