V
主页
【Selina徐佳哲】20分钟🔥全身训练- 配合哑铃
发布人
👋🏻大家好 今天给大家的准备的是➡️ 20分钟🔥全身训练！ 💪🏻训练：16个动作30秒2组 🏋🏻准备: 哑铃 (中等-高等重量) 我们一起健身吧！❤️
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Selina徐佳哲】20分钟🔥美背塑形- 瘦背+瘦手臂
【Selina徐佳哲】20分钟🔥有氧训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥腹部燃脂+ HIIT训练 (上）- 全程站立
【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】30分钟🔥美背塑形- 瘦背+瘦双臂
【Selina徐佳哲】20分钟🌱普拉提- 低冲击塑形
【Selina徐佳哲】20分钟🔥无跳跃全身训练 (上) - 全程站立
【Selina徐佳哲】30分钟🍑翘臀训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】25分钟🔥全身训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥HIIT爆汗全身训练 (上)- 全程站立
【Selina徐佳哲】30分钟🔥肩背塑形+ 直角肩- 小哑铃
【Selina徐佳哲】20分钟🔥 腿部+臀部🍑训练- 无需器械
【Selina徐佳哲】20分钟🔥 臀腿训练🍑(上)- 配合哑铃
【Selina徐佳哲】30分钟🔥手臂塑形- 配合哑铃
【Selina徐佳哲】20分钟🔥无跳跃全身训练 (下)- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥腹肌训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥 腹肌训练 - 配合小哑铃
【Selina徐佳哲】20分钟🔥腹肌训练 (上) - 全程站立+无跳跃
【Selina徐佳哲】20分钟🔥无跳跃全身+ 腹肌 (上) - 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥HIIT爆汗全身训练 (下)- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥 手臂塑形- 配合哑铃 (上）
【Selina徐佳哲】20分钟🔥HIIT+ 腹肌训练 (下) - 全程站立
【Selina徐佳哲】25分钟🍑翘臀训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥无跳跃全身+ 腹肌 (下) - 全程站立
【fitbymik】中字 25min站立哑铃训练 | 全身塑形、无重复动作
【Selina徐佳哲】20分钟🔥肩膀训练 - 练出直角肩
【Selina徐佳哲】10分钟🔥腹肌训练- 配合讲解
【Selina徐佳哲】20分钟🔥HIIT+腹肌训练 - 无跳跃
【Selina徐佳哲】20分钟🔥腹部燃脂+ HIIT训练 (下) - 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥无跳跃全身训练 (上)- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥上半身塑形 (下)- 配合哑铃
【Selina徐佳哲】20分钟🔥 瘦手臂+ 肩膀紧致训练 (下)
30分钟壶铃全身力量训练 | 新手友好 | 初级/进阶可选跟练（ Juice & Toya）
【Selina徐佳哲】25分钟🔥全身爆汗训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥无跳跃全身训 (下) - 全程站立
【Selina徐佳哲】10分钟🔥 腹肌训练- 无重复动作
【Selina徐佳哲】20分钟🔥 腹肌+核心训练- 配合壶铃 (上)
【Selina徐佳哲】20分钟🔥HIIT爆汗全身训练 (上)- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥腹肌训练 (下）
【Selina徐佳哲】20分钟🔥腹肌训练- 全程站立
