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【Selina徐佳哲】20分钟🔥 腿部+臀部🍑训练- 无需器械
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🌱热身2分钟 💪🏻训练 20分钟：30秒/动作 10秒休息 2组 🏋🏻 准备: 无需器械
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站立下轮后弯自我练习！♥️ #运动 #精彩片段
深蹲
【Selina徐佳哲】20分钟🔥HIIT爆汗全身训练 (上)- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥腹肌训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥HIIT爆汗全身训练 (下)- 全程站立
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【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥腹肌训练 (下) - 全程站立+无跳跃
【Selina徐佳哲】20分钟🔥 腹肌+核心训练- 配合壶铃 (下)
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【Selina徐佳哲】20分钟🔥无跳跃全身训练 (上) - 全程站立
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【Selina徐佳哲】20分钟🔥腹肌训练 (上)- 小哑铃
【Selina徐佳哲】20分钟🔥 无跳跃训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥HIIT+ 腹肌训练 (下) - 全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥腹肌训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】30分钟🔥高效腹肌训练 (上)
不对称倒立！♥️ #运动 #精彩片段
【Selina徐佳哲】20分钟🔥HIIT+ 腹肌训练 (上) - 全程站立
【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身爆汗全身训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身训练- 全程站立
【Selina徐佳哲】30分钟🔥高效腹肌训练 (下)
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【Selina徐佳哲】20分钟🔥腹肌训练- 无需器械 +全程站立
【Selina徐佳哲】20分钟🔥有氧训练- 全程站立
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【Selina徐佳哲】20分钟🔥腹肌训练 (上) - 全程站立+无跳跃
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