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京东 11.11 红包
沉浸式体验河边的日常训练,顺便聊聊路跑的注意事项
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聊聊校运会中长跑参赛的那些事(下)
聊聊全马最后两周的训练安排(你们最喜欢的怼人环节在后面,一定看完视频)
跑步的藏原老师再一次教你5公里跑进20,跑进19,跑进18!一个视频帮你彻底剖析冬训经典强度课:三个5公里节奏跑~
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超乳酸训练:突破5公里20分的秘诀!
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马拉松备战:从新手到精英的必学策略——赛前细节篇
献给在人生最美好年龄的你们:如何平衡跑步与学业之间的关系(充满真情实感的一期,同时也很实用)
备战半程马拉松?还有一两个月,这样训练就对了!
聊聊马拉松训练中的三个经典误区:身材控制、力量训练与强度课提升(干货)
跑间歇,别瞎**跑,要有“章”法
半程马拉松比赛前一周应该如何安排?
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刀哥化身跑步营销号终结者:一个视频告诉你255~415配速的跑姿都是什么样的?
恭喜8岁的嘟哥5公里23分钟拿下!今天就聊聊孩子的教育吧
充满智慧的网友又在教彭建华跑步了:别看我跑得慢,但我能指导国家队训练,顺便聊聊职业选手跑姿那些事儿~
【跑休日杂谈】周末的长距离训练到底要不要拼尽全力?
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三个月时间,我的学员3000米从13分练到10分39秒!本期谈谈我们应该如何看待不同的训练方法~
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本期满满干货:谈谈夏训周期的整体安排
1500米能跑进5分的话,全马轻松破三?谈谈丹尼尔斯训练法的经典误区:跑力值的VODT对应表应该怎么用?
和箱根驿传比起来,我们的高校百英里接力赛还需要改进什么?
业余跑者评价大迫杰不会送髋:身为一个小学生,学好加减乘除就可以了,别总想着研究微积分~
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度假期间坚持训练:聊聊跑量和成绩的关系吧~
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你凭什么只用三个月就能和苦练数年的我站在同一起跑线?!
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5月23日:复阳了所以这几天没跑,聊聊死亡400间歇是怎么回事
五级大风,349配速完成30公里,聊聊长距离训练
全马330的自测标准,祝大家在新赛季都能无伤PB~
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