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无手辅助双盘&莲花瑙力
瑙力心得体会
今天做了一个说话的教程,因为一直有人问我瑙力怎么练,我不是瑜伽老师,我也不会花钱收徒,只想让大家明白瑜伽瑙力法是怎么一回事,不要再被抖音上那些人骗了
公鸡式瑙力法成功了,大家可以试试看,这个超级难,好开心
感谢瑜伽老师的帮忙拍摄
早起拉拉筋
瑜伽瑙力法
不公平啊
瑜伽后弯
基础串联
别人练2年,我练7-8年都没用,上天好不公平啊
这次下巴抬起来一点点
瑜伽倒立&瑜伽瑙力
瑜伽日常
练练后弯
瑜伽舞王式,天堂鸟式
瑜伽手倒立
直腿穿越
瑜伽倒立后弯瑙力
我尽力了,真的练不动了
普通人练后弯太难了,轮式抓脚,蝎子脚踩头需要极强的天赋,瑜伽真不是普通人练的,瑜伽太难了,柔韧性太难了
瑜伽后弯
头倒立转肘倒立
手倒立空中盘三次莲花,瑜伽中的breaking✌
瑜伽串联
零基础成年男性有可能练成后搬腿吗?我觉得不可能
莲花手倒立把腿抬平了确实难
莲花倒立和蝎子,今天试了试蝎子,感觉我的后弯和没有一样
后穿踩脚腕才起来
简陋环境下的瑜伽日常
当瑜伽带给你的不是成就感时,那就让自己舒服一点吧
人生第一次单手莲花支撑
瑜伽日常
人生第一次撑起来,用的蛮力,至今感受不到什么叫核心力量
新年莲花倒立
瑜伽路上
原声录制瑙力和瑜伽
【莲花瑙力】最新视频上线,求关注!
倒立&瑙力
今天蛇王式脚碰到头了,好开心