用它解决颈肩腰腿痛调整体态超好用
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
如何从根本上调整骨盆旋移
...
足底功能建立，改善体态
...
腰痛分不清是什么原因？看完这个视频就知道了！
...
认知篇|开髋开胯需谨慎
...
19岁女大学生，50°侧弯训练中，腰一边凸，一边凹呀！
...
健 身 但 不 练 腹 肌
...
习惯性崴脚的自我调整
...
两个小实验，帮您判断是否存在腰椎间盘突出，以及治疗方法
...
腰痛练哪？练屁股
...
为什么会出现骨盆旋移，髋关节紧张怎么办（理论）
...
为什么本源校身训练强调练后大量走路？
...
腰方肌 定位松解
...
健身训练是为了打破原有平衡，但不能强行改善老年人驼背
...
解决大小臀的结构性训练方式
...
胸椎变直+溜肩对上肢训练的影响
...
本源校身训练|上胸饱满的关键（一）
...
长期使用这三种睡姿的要注意了
...
健身运动回归本真，用解剖知识指导训练将越走越远
...
秒懂筋膜炎的成因和训练思路 健身教练必备知识
...
有体态问题的人真的很丑，两个动作直接改善！
...
后背歪了怎么办？这样就行
...
本源校身训练|解决肋骨外翻必须整体训练
...
【认知篇】调整体态的正确思路是从身心放松开始
...
训练伤的根源-空间的压缩
...
腰突｜运动完10分钟，舒服了～
...
腰疼干不了活 护腰带怎么戴 你一定要知道
...
滋养自己的身心其实很简单 人人都能做到
...
被误解的溜肩
...
练肉之前先调架子
...
腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗？90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大，导致后侧突出要改善腰突，需要纠正前后张力平衡。
...
骶骨上翘的危害以及改善方法
...
习惯性落枕居然让一个碗整的明明白白
...
省流：腰突，能蹲，放松加有氧
...
做好灵蛇出洞，获得良好效果的核心思路。康复颈肩胸背
...
骨盆归正，活化髋关节的好方法：青蛙趴
...
【肋骨外翻】拯救你的呼吸，改善脊柱，3个动作轻松改善！| 体态矫正
...
屁股边上痛❓自我锻炼小知识！
...
自己练过了才知道哪种训练更适合
...
【体态矫正】矫正骨盆前倾，其实很简单
...
脊柱侧弯腰弯左凸坐着练