健身训练是为了打破原有平衡，但不能强行改善老年人驼背
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快速缓解颈椎病、肩颈酸痛、校正头前引、含胸驼背、改善气质，每天五分钟效果看得见
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腰痛练屁股 一个动作提臀收胯改善腰痛
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减肥运动的本质是内运外动，完整版可领
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训练少了意念引领，就像做饭少了盐。
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坐得住 站得稳 走得远 吃得香 睡得着 拉的痛快 你有几项？
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本源校身下肢康健与塑形 重塑身材比例
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有效练肩背组合！肩背厚怎么快速变薄？手臂粗、背厚、窄肩、圆肩驼背、体态差就来练这一组！力量训练有效瘦背瘦手➕mizi肩部训练➕mizi瘦背瘦脸➕改善体态拉伸
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开胯 过度拉伸的危害
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盘胯——调整骨盆的好方法
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每天十分钟，通过3个简单锻炼正确改善驼背
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所有驼背的人都应该多看天儿
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中国人理解的运动是内运外动
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肩颈酸痛颈椎病含胸驼背头前引 快速缓解
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为什么学本源校身有什么优势
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掌握健身行业的道道，不走弯路。
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假胯宽与本源青蛙趴退阶
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饭前增食欲 饭后助消化
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由于健身不当把自己练坏的惨痛经历
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要想减肥见效快，你不知道的核心知识
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胸肌最大的是鸟类 蝴蝶夹胸要像鸟一样飞
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健身是否要练呼吸
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健身动作在精不在多
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比单一角度拉伸按摩更高效的肩颈康复训练 领完整版
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躺着收胯是种什么体验
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全面拉伸可以让身体更通畅
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现代人健身 必须要考虑到的共性问题
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滚一滚 后背太轻松啦
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腰腾练屁股 每天跟练5分钟 自我康健不求人
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做好灵蛇出洞，获得良好效果的核心思路。康复颈肩胸背
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肱骨前移，让你的肩越练越差！
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朋友别再孤立训练局部了 整体训练才是王道
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解决大小臀不是简单练肉的事儿 #大小臀#臀部训练#体态调整#运动康复#教练提升
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真正的拉伸一定是立体的
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"从忽视到遗憾：家长未及时干预，8岁男孩高低肩 驼背，结果…”