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【涨知识】长期低头,到底哪块肌肉最累?
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头半棘肌
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按摩时避免用小关节,大拇指就不累!这个细节可能很多人还不知道。
我调教了一个按摩机器人,还拍了个视频。
缓解视疲劳,强过蒸汽眼罩
摸到筋结就是有问题吗?别被骗了!
按摩师拇指痛,另一个重要原因!很干的干货分享。
一把筋膜枪,可以是一个全身推拿高手,就看你怎么用!
很多按摩师拇指痛,一看手势就知道错了!
下蹲膝盖痛,90%情况下都管用。
AI按摩机器人实拍操作来了~~
这么动,自己就能按摩脊柱!
宅家自救双眼,很灵验哦!
总是弯腰弓背,推拿工作干不久!
慢动作,喂饭式推拿教学。常见肩颈问题互救!
这些疼痛找中医推拿!
肩胛缝里酸痛?这个动作管用!
肩膀酸痛千万不要按肩膀的肌肉
5步搞定偏头痛,这个技能可以有。
学会这一招,帮助叔叔阿姨大姐大妈姑姑奶奶舅舅婶婶,他们都会很哇塞!
脖子后仰痛,手把手教你检查处理方法
学会丁八步,推拿行云流水的基本功
用这个方法,一次按摩3条经,而且不累!
推拿师浑身痛,耸肩的坏习惯你有吗!
疏通整个背,请让您家人朋友都学会!
姨妈来前的胸部胀痛,不是按乳腺组织哦!
鼻子不通气,这一招基本上会管用。
一个动作,让脖子满血复活!
为什么推拿对痛经有效,附上方法!(不绝对,但大多数有效)
推拿从哪里入门?跟上我的节奏,你就入门了!
为什么会突然闪腰?昨天不痛今天痛?
肩膀酸痛手臂痛,迷你筋膜枪很好用!
一招制胜,搞定难搞的头晕头昏
精油推拿如何不打滑?
颈椎这么练,安全又灵活。
急性脚扭伤自救(建议收藏)
前额痛、眼胀痛自救法!
大多数的偏头痛,都是因为枕下肌过度紧张!
跟着骨科医生做肩背健康操|缓解肩胛脊背酸痛|伏案低头族练起来
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坐久后觉得腰痛,可以按肚子。
【干货】从诊断到治疗,10分钟现场肩痛治疗全过程。