9mm负重绳甩起来，这速度好厉害（自我肯定）
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【奥运奖牌拳击手】0基础跳绳教程（从新手到专家）！！
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这就是敏捷点上去后的乱披风
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瑞士小哥花式跳绳 黄帽子
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半年跳绳差距
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跳绳很枯燥，没啥播放量，但是为了课程系统性，给网友们分享下吧
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跳绳高手越来越多了
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0621夏至，真的超热～跳绳更热
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9mm跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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5000跳绳跟练·张杰暴汗专场（带休息）
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来自66岁帅老头的压迫感 北舞高度老师
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这辈子没见过这么顶级的街健聚会！【完整版】
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跳绳必须配上踩点神曲，才不容易拌绳
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公认燃脂最强的动作！瘦全身就是他了！安小雨50次波比跳
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科学锻炼逆生长丨再过十坤年，依旧是少年。
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其实运动真没那么难和复杂
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练腿哪有不疯的
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拳击跳绳基本功
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90后的我，30多岁终于过上了有车有房的生活，我家室内只有10个平，室外却有960万平方公里，不知道我给90后丢脸了没？#雅清房车日记 #旅行 #下雨天
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朴实无华的引体向上
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跳起来
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禁欲20年的大师，惹了他后果…
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为什么不建议天天跳绳？ 过量的跳绳会超出身体负荷，关节肌肉容易积累疲劳，增加受伤风险，这样反而对健康不利，跳绳减F健身最合理的运动量是跳2天休息1天
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来！这首节奏这么棒！一起跳起来！
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来把速度～
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教学有方法，每天一个新技术 #跳绳
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跳绳3年是什么样的水平？ 普通人跳绳训练达到不卡绳的技巧后，就可以接触花式跳绳了！训练方法也很简单~
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这一刻只有欢声和笑语～属于民族舞滴生命力！
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一个健身女孩五年的变化，你不必向别人争辩什么，这世界很喧嚣，做自己就好。
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跳不动就慢慢跳吧～
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今天的舞蹈真的超绝滴～
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甩起来 然后摔下去了.. 养成系就是说
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好久不见，浅跳一下
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当射准选手去玩攻防箭会发生什么……那当然是永远的打靶啦
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54岁母亲拍摄的30儿子在家吃减脂餐视频
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希望能成为下一个从杂物间走出来的冠军
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工地上的00后姑娘，当钢筋工按小时算钱，只为替爸爸“还债”
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建国以后就不准使用法术了，只能改近战了
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自从跳绳以来，已经一年没有节食了～～减肥又想随便吃，那就跳绳吧～小溪是零基础跳绳两年，前期配合节食减重十几斤，近一年只跳绳不节食，平均2000个/天，不算多吧?
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【孔博士科普】膝盖异常如何补充营养、如何锻炼？
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Jojo爱，爱健身……