来把速度～
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跳绳高手越来越多了
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这首歌！都给我无脑冲！越蹦越带劲！
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跳绳是世界公认燃脂最快的方法，为什么你的跳绳不但不掉称并且还容易受伤？ #健身 #居家锻炼 #跳绳教学
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跳不动就慢慢跳吧～
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朋友都以为我整容了，跳绳一定能瘦！相信我！
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鲁西西跳绳之悄悄带你看江景。 BGM：霍元甲
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跳绳每天要跳多久？怎么才能减下来？
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只能半夜跳，因为太炫了！
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姆爷的歌律动是真的强！
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内心是想运动但总是没法坚持？
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人生下半场拼的是心态和健康！
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如果想坚持跳绳，简介要认真看完！
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其实运动真没那么难和复杂
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哈哈哈哈太可爱了！这临时偶遇的跳绳搭子可还行～
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这首歌听说不论跑步还是跳绳很多人都很上头
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沉浸式踩点！
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9mm负重绳甩起来，这速度好厉害（自我肯定）
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天若有情天亦老，人间正道吃烧烤
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跳绳跳多久比较好？ 慢跳每分钟70-80个的速度，跳30分钟，或快跳每分钟150下的速度“间歇式跳绳法”组休1分钟。
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我想当风！
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跃动兰亭～
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夏天来喽～
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《口哨狂嗨》纯自用-间歇跳绳来⑩组，一组2分钟，休息40秒～攒劲儿ヾ(＾。^*)
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今天水一个～
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关于很多人说我跳绳轻松这件事...
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刚听到这歌的时候你多大？
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世界破破烂烂，小狗缝缝补补
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杰伦真的有太多经典的歌适合跳绳了 BGM：以父之名
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这几天是真的犯懒病！
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跳绳太笨重，没跳几下就累的要死？ 分享一种跳法“勾脚点地跳”，跳绳越跳越轻松！
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怎么就能这么准？！
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Life Is Cool～
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马甲线？人家也是早出晚归的！
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暴汗减肥健身操《Walking In The Sun》减肥瘦身效果好
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最近有些懈怠了…
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来！这首节奏这么棒！一起跳起来！
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终于，还是对这首BGM下手了！
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来～开开心心跳起来～
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对！我其实是音乐博主！
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一场说跑就跑的局……来纪念毕业，迎接下一赛季，能全程不停坚持到底，小妞你跑步有进步哦～