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Day56 每天100俯卧撑(200个) 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律 减脂 瘦身 胸肌 腹肌
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感谢素质三连~ 偶然看到俯卧撑挑战,希望做个坚持的人,也为减肥。 易胖不忌口,吃肉不喝酒;冬天145夏天125;在校瘦在家胖;单身瘦恋爱胖。 如此反复。 这次,减脂增肌,有轮廓,保持住。 日常跑步,偶尔跳绳深蹲拉单杠,每天100俯卧撑;喜欢早睡,却常熬夜,很少午睡;记录摄入与消耗,近期饮食健康,一周两次约饭欺骗餐。 10.1,141斤,体脂18.1% 11.1,136斤,体脂17.5% 目标125斤,体脂14%以下 另,单杠能够双力臂。 坚持是世界上最伟大的品质❗❗❗ 加油!自勉共勉!!!
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