打卡挑战 坚持锻炼 连续60天 身体变化 全记录 每天100+ 俯卧撑
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3w个俯卧撑，目前累计完成15830个
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一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，七天时间身体告诉你答案。
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腰突｜继续打卡这套华山医院的增强腰背力量的动作，其中不适合的我的运动已经跳过了哈，就不要纠结某些动作啦，急性期过后已经满满一年了，也在收获更好的自己！
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Day51 每天100俯卧撑（102个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律 减脂 瘦身 胸肌 腹肌
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膝盖不舒服，一招甩腿功，每天30次，膝盖1天比1天健康
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手机看广告挣米，一天90
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宿舍练横叉
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Day56 每天100俯卧撑（200个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律 减脂 瘦身 胸肌 腹肌
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Day2 每天100俯卧撑 大学生 宿舍 徒手 健身 坚持 自律 胸肌 减肥
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Day57 每天100俯卧撑（200个） 腹肌轮 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律 减脂 瘦身 胸肌 腹肌
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Day55 每天100俯卧撑（313个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律 减脂 瘦身 胸肌 腹肌
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Day1 每天100俯卧撑 大学生 宿舍 徒手 健身 坚持 自律 胸肌 减肥
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Day6 每天100俯卧撑 大学生 宿舍 徒手 健身 坚持 自律 胸肌 减肥
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Day50 每天100俯卧撑（203个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律 减脂 瘦身 胸肌 腹肌
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Day54 每天100俯卧撑（209个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律 减脂 瘦身 胸肌 腹肌
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Day4 每天100俯卧撑 大学生 宿舍 徒手 健身 坚持 自律 胸肌 减肥
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从零开始的俯卧撑第48天。有进步的吧。颤抖吧，
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Day31 每天100俯卧撑 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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Day10 每天100俯卧撑 大学生 宿舍 徒手 健身 坚持 自律 胸肌 减肥
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Day5 每天100俯卧撑 大学生 宿舍 徒手 健身 坚持 自律 胸肌 减肥
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Day45 每天100俯卧撑（201个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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Day34 每天100俯卧撑 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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Day11 每天100俯卧撑 大学生 宿舍 徒手 健身 坚持 自律 胸肌 减肥
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Day29 每天100俯卧撑 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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Day48 每天100俯卧撑（202个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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Day32 每天100俯卧撑 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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Day13 每天100俯卧撑 大学生 宿舍 徒手 健身 坚持 自律 胸肌 减肥
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Day58 每天100俯卧撑（101个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律 减脂 瘦身 胸肌 腹肌
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Day15 每天100俯卧撑 大学生 宿舍 徒手 健身 坚持 自律 胸肌 减肥
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Day37 每天100俯卧撑（165个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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Day42 每天100俯卧撑（125个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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Day20 每天100俯卧撑 大学生 宿舍 徒手 健身 坚持 自律 胸肌 减肥
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Day36 每天100俯卧撑（150个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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Day52 每天100俯卧撑（205个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律 减脂 瘦身 胸肌 腹肌
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Day25 每天100俯卧撑 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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Day27 每天100俯卧撑 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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一定要坚持下去
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Day46 每天100俯卧撑（125个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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Day44 每天100俯卧撑（225个） 大学生 宿舍走廊 健身 坚持 自律
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Day22 每天100俯卧撑 大学生 宿舍 徒手 健身 坚持 自律 胸肌 减肥