武汉分部的第二代不动明王
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单棍实战
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短棍控制
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流动性加换手训练
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单棍自由式solo的自我训练思路
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双棍组合练习
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短棍漂浮术
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短训带打3 #菲律宾短棍 #菲律宾魔杖 #UKM #武汉分部 #日常训练 #短棍实战 #真实格斗 #格斗健身
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没有双花 只有红棍
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伤愈复出的不动如山
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菲律宾短棍 单棍实战
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萌小睡练 Kali
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单棍solo
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上周实战2带打服务
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伤痕，男子汉的勋章
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日常训练的短棍实战
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上周带打服务
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上周实战2
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连击训练
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天地无极乾坤借法 今天练习天地二式
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短训招募
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流动性换手训练
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上周实战1以小博大局
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短棍实战，有多少人觉得腹诽和鄙夷？那么又有多少人敢来一试？正儿八经的实战。
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菲律宾短棍实战
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武汉分部5周年纪念版卫衣限量发售
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铁憨憨打沙袋
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换一种方式来练习……累死个人了[皱眉] #菲律宾短棍 #菲律宾魔杖 #UKM #武汉分部 #日常训练 #格斗健身 #freestyle
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看一遍就会
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上周实战训练6
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上周实战3
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最近都在户外 是时候练练短棍了
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双棍实战训练
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上周实战6
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双棍对杀
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萌小睡自我陶醉的 solo 表演
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基础五点
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师公的双棍solo
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2023 冬季北京大乱斗第三场
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快乐周末的余额不多了，不过马上又到周末了，哈哈哈
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好兄弟见面，热情相拥