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京东 11.11 红包
这个凳子是我的,我俱乐部拿出来的,我不想擦干净
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跑起来离开地面的瞬间 ,是我短暂的自由🍃🍃🍃
当寒气入肺 我闻到了胜利的味道
聊聊最近的训练和分享10公里的训练方法
2024成都马拉松一言难尽啊
一个人训练可以达到运动健将吗?他们都全职训练了,只剩下我业余训练了
『脚踝力量训练』脚踝力量主要特征是指运动员在跑的过程中动作轻松自如、蹬伸有力、脚踝富有弹性及全程节奏感强,能够最大程度地将人体的综合机能和专项素质有机地结合起来
若是只推荐一个跑步力量训练动作,我认为排名第一的一定是弓步走训练,我推荐一周2次,我个人是100步一组*2-3组,初级跑友可以根据自己能力完成,跑后做。
没关系,喜欢就去尝试。
德国柏林马拉松赛前博览会,买买买,火爆了
10公里跑进40分是什么样的体验?
2023北京马拉松T0011选手报道
跑完长距离后运动员的饮食
「弹簧脚踝」能力训练
12天不跑步了会怎么样?超级难恢复状态
大鹏马拉松比赛第4名,没有站台,参赛包和完赛包就已经值回报名费,6000元奖金
这是我给大家准备的春节训练礼物,请收下
253配速第一视觉,夜跑人多,个人800米PB在2分02秒
“在别人讶异的目光中,戴上耳机🎧调到大声,毫不犹豫地跑入雨中,完成了晨跑训练🏃”
400多的碳板跑鞋,这个性能,真的可以闭眼入吗?
困住你的究竟是什么?
东京马拉松从出发179名一直追到128名,在30公里掉速严重,依然还是在超越的路上,这样的国际大赛实在是太有意思了,明年东马还要来参加!
吴向东——守得云开见月明
特步260X赛训兼备跑鞋
在高原完成一个全马训练,如何进行有质量的有氧耐力跑训练
力量训练是很重要滴
完成半马训练71分06秒,配速3分22秒,我还能恢复到巅峰吗?你可以做到的吧,松风。给我加油好吗?
200公斤练练竖脊肌
当我得了跟腱炎,我停跑14天期间,我做了哪些训练
马拉松赛道的爱情,从今天开始,我们好好的
和贾俄仁加一起晨跑广州天河体育中心
马拉松长距离训练课后第二天要做速度训练课,这就是他们训练变强的秘诀!(当然推荐有破三的实力跑友使用这种方法)
第一个到补给区又有什么用,一口没吃,连水都没喝上。。。
唐山马拉松530配速员报道(唐山口音版)
原视频直出 今日长距离24千米最后1千米3分4秒!
超越昨天的自己,才是最重要的。如果跑步中有要打赢的对手,那就是过去的自己。
换双鞋换个状态,明天开始降低跑量增加强度课
【跑者天赋】身体素质决定了你的运动潜能
斜坡跑,提升最大摄氧量
“我们终其一生,不是为了要满足每一个人,而是要找到跟自己同频共振的那一部分人我想向前奔跑,全力奔跑,去做独一无二的存在 我不追光 我还要这光就为我而来”
惊天逆转!校运会冲击万米校记录!