京东 11.11 红包
这个凳子是我的，我俱乐部拿出来的，我不想擦干净
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跑起来离开地面的瞬间 ，是我短暂的自由🍃🍃🍃
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当寒气入肺 我闻到了胜利的味道
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聊聊最近的训练和分享10公里的训练方法
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2024成都马拉松一言难尽啊
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一个人训练可以达到运动健将吗？他们都全职训练了，只剩下我业余训练了
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『脚踝力量训练』脚踝力量主要特征是指运动员在跑的过程中动作轻松自如、蹬伸有力、脚踝富有弹性及全程节奏感强，能够最大程度地将人体的综合机能和专项素质有机地结合起来
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若是只推荐一个跑步力量训练动作，我认为排名第一的一定是弓步走训练，我推荐一周2次，我个人是100步一组*2-3组，初级跑友可以根据自己能力完成，跑后做。
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没关系，喜欢就去尝试。
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德国柏林马拉松赛前博览会，买买买，火爆了
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10公里跑进40分是什么样的体验？
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2023北京马拉松T0011选手报道
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跑完长距离后运动员的饮食
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「弹簧脚踝」能力训练
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12天不跑步了会怎么样？超级难恢复状态
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大鹏马拉松比赛第4名，没有站台，参赛包和完赛包就已经值回报名费，6000元奖金
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这是我给大家准备的春节训练礼物，请收下
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253配速第一视觉，夜跑人多，个人800米PB在2分02秒
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“在别人讶异的目光中，戴上耳机🎧调到大声，毫不犹豫地跑入雨中，完成了晨跑训练🏃”
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400多的碳板跑鞋，这个性能，真的可以闭眼入吗？
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困住你的究竟是什么？
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东京马拉松从出发179名一直追到128名，在30公里掉速严重，依然还是在超越的路上，这样的国际大赛实在是太有意思了，明年东马还要来参加！
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吴向东——守得云开见月明
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特步260X赛训兼备跑鞋
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在高原完成一个全马训练，如何进行有质量的有氧耐力跑训练
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力量训练是很重要滴
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完成半马训练71分06秒，配速3分22秒，我还能恢复到巅峰吗？你可以做到的吧，松风。给我加油好吗？
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200公斤练练竖脊肌
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当我得了跟腱炎，我停跑14天期间，我做了哪些训练
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马拉松赛道的爱情，从今天开始，我们好好的
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和贾俄仁加一起晨跑广州天河体育中心
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马拉松长距离训练课后第二天要做速度训练课，这就是他们训练变强的秘诀！（当然推荐有破三的实力跑友使用这种方法）
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第一个到补给区又有什么用，一口没吃，连水都没喝上。。。
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唐山马拉松530配速员报道(唐山口音版)
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原视频直出 今日长距离24千米最后1千米3分4秒！
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超越昨天的自己，才是最重要的。如果跑步中有要打赢的对手，那就是过去的自己。
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换双鞋换个状态，明天开始降低跑量增加强度课
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【跑者天赋】身体素质决定了你的运动潜能
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斜坡跑，提升最大摄氧量
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“我们终其一生，不是为了要满足每一个人，而是要找到跟自己同频共振的那一部分人我想向前奔跑，全力奔跑，去做独一无二的存在 我不追光 我还要这光就为我而来”
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惊天逆转！校运会冲击万米校记录！