做平板支撑真的很累人
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来一个平板支撑。
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真的俯卧撑就能把身材练好吗！？？？#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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大学生下课平板支撑-Day26
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每天500个俯卧撑
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Speaking-hometown
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一首歌平板支撑day4
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大学生下课平板支撑- DAY20
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听取意见，试试跪姿俯卧撑
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新手居家徒手健身一周训练计划！！！#徒手健身 #自律 #居家锻炼
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平板支撑突破7分钟！今日锻炼俯卧撑20+平板支撑共计14分11秒
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同样一口气可以完成30个俯卧撑的人，为何实力却比较悬殊？
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从零开始的俯卧撑第40天。我觉得我又可以了，不就是有问题嘛，改。
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我试图想说服大家只练俯卧撑就可以练出好身材！！！#健身 #俯卧撑 #自律
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新手俯卧撑和单腿深蹲应该如何正确进阶？
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为什么俯卧撑练不大肌肉但我依旧首选俯卧撑锻炼？#俯卧撑 #健身 #自律
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居家徒手千万不要三分化训练？！！！#徒手健身 #自律 #居家锻炼
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一分钟90个俯卧撑什么水平
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钻穿地球第62天，学长第四期男性科普音频已更新需要的可包月充电破解
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新手哑铃一周力量训练计划
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你要先有个儿子才能做负重俯卧撑
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宿舍自重
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第九十九天挑战变成腹肌猛男之沉浸式训练
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【SquatCouple】12分钟平板支撑挑战｜腹部核心训练
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坚持俯卧撑第213天，引体向上12×5=60个，俯卧撑15×3=45个，卷腹50×2=100个
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第一百零二天挑战变成腹肌猛男之深夜训练
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“只需做好这几个俯卧撑 可以减脂同时 还能练爆发力”
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第九十三天挑战变成腹肌猛男之深夜沉浸式训练
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到底什么是核心力量？答案在这里。
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健身小白须知，练肩，细节很重要
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蠕动式俯卧撑 限时返场
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每天都在下雨。
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钻穿地球第五十三天，今天是浪漫粉专属❤️学长版农夫喷泉520宠粉
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第九十七天挑战变成腹肌猛男之深夜沉浸式训练
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这UP是不是虚!
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俯卧撑正确打开方式#俯卧撑正确姿势
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从零开始的俯卧撑第42天。最近被嘲讽年龄大，身材差。hhhh，等我强了，一拳一个。哼
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可以站200多斤大汉的平板支撑，在妹子前炫技！