虎年解锁的第一个运动技能：倒立
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慢起倒立持续吹气球一分钟 麒麟臂就是牢固根基
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公狗腰鲨鱼线麒麟臂肌肉男倒立屈臂撑
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肌肉男公园健身倒立吹气球才艺表演
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全民健身花样繁多倒立吹气球坚持45秒时间能做到的不多
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倒立是每天都必练的#倒立练习 #来个倒立 #高难度动作
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倒立俯卧撑 倒立撑 力量火候到了横竖都能推起来
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仅做肌肉线条展示用，今天没有发挥出现阶段的倒立平衡感和力量水平
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极限屈臂倒立俯卧撑鼻子触地曲臂撑
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【倒立极限时间展示】倒立排毒自助阳康至放开前百分之九十以上
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肌肉男玩倒立就是要玩高难度的
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麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
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倒立俯卧撑
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180白皮【肌肉圣体】 倒立捆绑训练
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第十九天 感觉良好
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90度倒立撑倒立俯卧撑硬核推力
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十一月立下了更严格更高效的锻炼目标，不出意外的话，年底将收获一茬又一茬#倒立挑战 #肌肉男 #街头健身
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双杠倒立吹气球
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麒麟臂肌肉男解锁俄挺指日可待
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俄挺动作再难终有解锁那一天，这大粗胳膊就是万能钥匙
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第四十一天。汗流浃背运动量却倒退了
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倒立俯卧撑鼻子触地
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20个标准引体向上快慢结合兼顾爆发力和耐力训练雕刻夸张的上身肌肉维度
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短时间高强度的锻炼是肌肉生长的土壤，一群人热火朝天的运动氛围是天然的兴奋剂#引体向上 #街头健身 #日常锻炼记录
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双杠倒立吹气球
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只要没伤没痛，锻炼任务完成后必须再练俄挺#户外健身 #因为热爱所以坚持 #运动无处不在
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一直在进步从未停下#户外健身 #高难度动作 #坚持锻炼就会收获
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负重俯卧撑背上站个110斤人可以推10次，小伙伴提前下来了
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市面上矫正驼背效果最好的一剂良方物理疗法无副作用亲测有效
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标准姿势正确做法30个双杠臂屈伸稳稳的拿下#街头健身 #腹肌 #肌肉男
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动作迟早会趋于完美的，气势首先不能输#户外健身 #俄挺练习 #高难度动作
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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虎背熊腰麒麟臂轻松拿捏健腹轮腹肌轮
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最强大的力量不存储在身体、肌肉，而在爱与勇气
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双杠臂屈伸下胸教学正确训练方法塑造粗壮手臂肱三头肌线条
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希望浙江此轮疫情早点结束以便两节期间顺畅出行。找女朋友不易见父母更难，新冠令我成家之路雪上加霜
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又又又又平板支撑
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前水平引体撞腹户外健身日常训练
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小巧高效的健身装备阻力带也称弹力带帮助突破引体向上和双力臂
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阻力带训练方法针对性练肱二头肌臂围35.5厘米肌肉男已养成
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健身是一个坑，要维持这一身肌肉，每天都要高强度锻炼，咬紧牙关忍受伤痛是常态#腹肌 #自然健身 #健身是生活的一部分