我的460个粉丝，给我积极阳光一些，男人就应该阳光活泼，加油加油，我的朋友，给我冲
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给自己一巴掌，清醒了，就开始今天的还债吧
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三害已活100天，送福保佑，一定耀赢
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戒哥对你很失望，给我去改变，拿出点实际行动来
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此视频为证，过年我要给老妈买新衣服，今天母亲节就不给老妈打电话了，25年过年哈
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奶奶，我好想你呀，三年前孙考上大学，最后一句话:成怡到大学好好学哈。奶我好想你呀，每当看到你的老照片都受不了，奶，承诺你的诺言，我一定完成
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堂主哥，总有一天我会找你玩的，谢谢您
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欠款29000，今天还100，慢慢来，牛奶和面包总会有的
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荒，我是戒
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攀哥，红眼特效怎么搞，一口气50个俯卧撑下
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生活过来谢罪，你觉得我会崩溃吗，你就瞧好了，哥们让你瞧瞧什么叫乐在其中
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纯爱战神名言:永失吾爱，举目破败。死神你该向我认罪
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怕舔，怕无法归期，怕空欢喜，怕来者不是你，诸位该觉悟了
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麦克阿瑟:金铲铲玩家，你现在干嘛呢，你就是你的三星五费，去提升自己
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戒哥:给我十年时间，再救一帮人
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一人一狗，开始训练，欠款28485俯卧撑，今天还了200
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一个点赞做一天自律牛马，我是自律的牛马，在万岁山当两天保安是一种什么样的体验呢
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坚持从来不是只说说而已，主打励志
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工作被坑了，太痛了，在火车上还100个俯卧撑，还剩10300
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兄弟们，戒了吗，元宵节以平板支撑结束
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堂主哥，此视频为证，总有一天我会找你玩的
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以前自卑关我现在什么事，我用了6年改变，报告各位我已完成蜕变，别堕落了行吗，堕落者不可饶恕
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在这快餐的时代，我必煮出自己的粥，锻炼了兄弟
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真的俯卧撑就能把身材练好吗！？？？#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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我试图想说服大家只练俯卧撑就可以练出好身材！！！#健身 #俯卧撑 #自律
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端午节我生日，祝我生日快乐可以吗，哪怕有一个人就好，戒哥是信仰，如果你不相信光，那做自己的光吧
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66岁，一次做46个下斜俯卧撑，锻炼上胸肌和手臂力量
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用一个暑假换你的优先择偶权
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给这位兄弟赚了7.5，送钱，也够他吃一顿早饭了，保证真实有效，还有一位兄弟到时候给他还请耐心等待，我们江湖再见
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一个点赞，10俯卧撑，b站的朋友，让我看看你们的实力，来多少做多少，说到做到
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先三连的俩个人，得15块钱，一个人7.5虽然不多，够你们吃个早饭了吧
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新手俯卧撑和单腿深蹲应该如何正确进阶？
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练完打卡下班
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【Taytef】第一支视频求三连！
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坚持俯卧撑第213天，引体向上12×5=60个，俯卧撑15×3=45个，卷腹50×2=100个
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如果你能坚持晨起空腹100到200下，你会看到自己的变化#居家锻炼#高效燃脂#瘦肚子#瘦全身#好身材练起来#跪姿俯卧撑
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做俯卧撑的正确顺序！！#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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Day53，俯卧撑2×6，只做两组。为了保持锻炼，必须要休息好！保持良性循环！加油！
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俯卧撑 继续坚持 感觉不到进步 迷茫
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很多兄弟做标准俯卧撑发现胸没感觉，原因就在这里，附带标准俯卧撑详细教程
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凯格尔运动，强化腰腹核心、增强臀腿力量，提升俯卧撑能力，提高运动表现，在家每天10分钟#凯格尔运动 #居家锻炼 #核心训练