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减脂期晚餐不知道吃什么的时候可以试试这个 生菜土豆拌鸡蛋,简单好吃还掉秤!真的是太绝了!##减脂餐 #土豆的神仙吃法
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低卡低脂掉秤餐,平台期也是嘎嘎好用!
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减脂期午餐不知道吃什么的就去试试这个,低卡葱烧鸡,葱香搭配着鸡腿真的巨香巨好吃!再配上优质碳水和维生素,妥妥的健康减脂餐! #生活化减脂 #轻食减脂日常
减脂期不知道吃什么的可以试试这个 家常炒菜 低卡版鱼香肉丝 搭配糙米饭真的又香又满足!#低卡低脂餐 #生活化减脂 #一日一食一记 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
成本不到五块钱的 生菜鸡蛋饼 ,简单到有手就会做,当做早餐吃真的太赞了,姐妹们快去试试吧#早餐饼#生活化减脂#吃瘦不饿瘦
姐妹们快来试试这个,几乎没啥热量的 番茄无米蛋炒饭 真的太好吃了 当做管理期晚餐,嘎嘎掉秤#蛋炒饭 #番茄炒蛋 #简简单单又一餐 #低脂低卡餐
鸡胸肉吃腻了这样做,和土豆的神仙搭配,焦香酥脆嘎嘎好吃,#美食vlog #鸡胸肉 #减脂餐 #空气炸锅美食
实在瘦不下去的时候,就做这个番茄鸡蛋生菜汤!减脂期的梦中情汤!炫儿吧,嘎嘎香!#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人饭 #好好吃饭好好生活 #妈呀太香了
减脂期 吃的最多的自律午餐 关键成本还不到6块钱,真的好吃又方便!#做法简单又营养 #今日午餐
减脂期午餐不知道怎么吃的, 可以试试这个 丝瓜虾仁炒蛋 味道鲜美好吃,搭配一拳头糙米饭就是一个份妥妥的减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦#减脂餐 #糙米饭
每次tz下不来的时候,我都会做这个香菇牛肉蒸鸡蛋,鲜嫩滑爽,真的太好吃了#做法简单又营养 #低卡低脂餐 #美食vlog #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
赶快去做这个番茄肉沫米线,简直绝了啊!浓浓的番茄味,满满的肉沫每一根米线都裹满了浓郁的酱汁,真的超超超好吃园做法简单,大家快去试试吧
一道简单好吃又低脂的西蓝花炒虾仁,有手就会做,快去安排起来吧#做法简单又营养 #家常菜 #减脂餐 #生活化减脂
连续吃一周黄瓜拌豆腐!帮你突破平台期!大夏天清爽低卡低脂晚餐!炫儿吧嘎嘎香!#低卡低脂餐 #轻食简餐 #凉拌菜 #凉拌黄瓜#凉拌汁
全程手不沾面,不用醒面,搅一搅就能做的韭菜鸡蛋馅饼#烙饼 #鸡蛋饼 #妈呀太香了 #早餐吃什么 #韭菜鸡蛋饼
又是一道好吃不长肉的低脂低卡餐,牛肉滑蛋,不光减脂期可以吃,发育期的孩子多吃长个子哦#美食vlog #牛肉 #低卡低脂餐 ##周末美食
低卡低脂的冬瓜搭配牛肉,一滴油都不放,嫩滑多汁超好吃,#牛肉 #今日午餐 #减脂餐 #低卡低脂
姐妹们,快去试试这个低脂低卡的番茄刀削面,饱腹感超级强,吃瘦不饿瘦!#一日一食一记 #美食vlog #刀削面 #一个人也要好好吃饭
减脂期吃腻了鸡胸肉,可以试试这个无油金针菇蒸鸡腿,鲜嫩多汁,就连金针菇也很好吃!#每日美食分享 #美食vlog #吃瘦不饿瘦#鸡腿减脂餐做法
假如你有一口砂锅,一定要试试这道砂锅焗鱼,肉质鲜嫩入味,没有一点腥味,孩子特别喜欢!
不用烤箱就能做的,外皮柔软,内馅清甜,好吃不腻的软皮红豆饼,天气热早餐很适合,大人孩子都爱吃,营养又好吃!#手工美食 #谁懂这一口的好吃程度 #早餐吃什么#红豆
减脂期,经常吃的白菜炖鸡腿肉,低脂高蛋白,鸡腿鲜美好吃,就连菜也很入味!#做法简单又营养 #吃瘦不饿瘦 #美食vlog #生活化减脂
#减脂期 吃的最多的豆腐做法!白菜豆腐煲,满满的蛋白质和膳食纤维,好吃又低卡
茄子,土豆,豆角这样做,超级下饭!
家常版咖喱牛肉盖饭,做起来超级简单!天热不知道吃什么,快给自己做一次,拌饭嘎嘎好吃!
姐妹们来试试这个,成本不到五块钱的晚餐,做法简单好吃,真的是太赞了!#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #跟抖音学做菜 #低卡低脂餐 #美食vlog
姐妹们,快去试试这个秋日减脂神汤,无面粉疙瘩汤,味道鲜美还掉秤#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #美食vlog #美食教程 #爱生活爱美食
体重下不来的时候,吃的最多的就是这个虾仁豆腐蒸蛋,香香嫩嫩的当平台期晚餐吃真的好吃又满足##减脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #做法简单又营养
双色开花馒头,好看又好吃的双色开花馒头##做法简单又营养 #面食 #没事霍霍面
如果你有空气炸锅 这个吐司的新吃法一定要试试,蜂蜜吐司片空气炸锅做法教程 #空气炸锅美食 #甜品 #吐司神仙吃法 #烘焙
鸡腿买回来一定要试试这么做,葱香浓郁,鸡肉鲜嫩入味,嘎嘎下饭
平时吃的最多的一道下饭菜 鱼香肉丝,酸甜微辣,出锅直接盖在米饭上,拌一拌,真的嘎嘎好吃 #家常菜 #鱼香肉丝
家里土豆都有吧,快来试试这个土豆饼的神仙吃法,细腻香甜,奶香浓郁,孩子们特别喜欢
好吃又好看的豆沙包,暄软香甜,一口一个不吱声#面食 #大人小孩都爱吃 #早餐吃什么 #没事霍霍面 #豆沙包
又到了一年一度吃梭子蟹的季节了,梭子蟹怎么做好吃,今天这个梭子蟹炒年糕你值得试一试#梭子蟹 #美食vlog #海鲜美食 #梭子蟹炒娘
这样做的玉米面饼真的比面包还要好吃!
又香又有嚼劲的大白馒头,你们吃过吗?快来一起学做馒头#手工馒头 #没事霍霍面
清炒丝瓜这样做,翠绿不发黑#家常菜 #做菜我是认真的
夏天天热煮上一锅酸菜滑肉汤,特别开胃又下饭!
天气热没胃口,就做这个酸爽开胃的番茄滑牛肉吧,连着汤汁拌饭可以吃上好几碗#汤鲜味美#真材实料才能做出好味道#美食vlog #番茄滑牛肉
减脂期鸡腿肉正确打开方式!低卡葱烧鸡!葱香四溢,高蛋白没负担!炫吧,嘎嘎香!#今天吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡腿
5分钟就能搞定的营养早餐,鸡蛋水饼!又香又软,有手就会,超级适合给孩子做早餐!#鸡蛋饼 #营养早餐简单做法 #美食教程 #早餐吃什么 #早餐饼