V
主页
京东 11.11 红包
暖身瑜伽,冬病夏治,排除寒气,手脚不再冰凉
发布人
Sasha健身酱 小众健身
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
瑜伽体式照🧘♀️
【健身教程】懒人边玩手机边运动,开肩美背➕缓解腰腿压力的瑜伽小动作,一起做起来。
一套冻龄瑜伽疏通经络,让你的身体年轻10岁,收藏练习起来吧
你想不想穿上美丽小吊带?
最简单开肩美背,坐着也可以一招还原少女背。
寻找有圆人
7日椅子瘦身操,360°全方位搞定肚子、腿部脂肪!
对腹部力量和髂腰肌力量要求有点高。
瑜伽 后弯心轮的打开 去接受世界上一切美好的事物
你一定做过很多开收肩从易到难选择适合你的
产后妈妈一定要经常练习的恢复动作
可以辅助你顺产的瑜伽练习,不要错过哦
来,一起瘦小腿!肌肉腿、小腿外翻、O型、X型腿统统消灭掉
躺着就能练习的瑜伽体式,让你躺着轻松瘦!!
宜室宜家,卜他年瓜瓞绵绵。15秒学会一个新技能 跟着玩新疆
瑜伽 你想成为目标的样子嘛,加油哦,你努力的样子真好看
睡前瘦一波?!!!瑜伽 瘦腿
陈式太极拳。。
晨起是练习瑜伽最好的时间段,帮助唤醒沉睡的身体,让你一天精神饱满
面对推搡最实用!既不伤害对方又能控制对方!#形意拳
减肥 瘦 大肚腩变小蛮腰拿走不谢
坚持是孤独的,过程是痛苦的,结果是漂亮的。减肥训练营
阿斯汤加 瑜伽 继续更新,喜欢的帮转发蹭热度😄
女人的气质全藏在背里。(1)
促进血液循环,收紧面部肌肤,一个动作肌肤逆龄生长,让你年龄成谜
如果你练习瑜伽多年在体式层面没有突破,_意识层面也依然停留,_那么应该考虑一下参加寰宇瑜伽的练习,_体验用科学逻辑排序的方法来改变自己[玫瑰]_魅力寰宇UY💥
瑜伽 老顽童Nek 在思想的碰撞中,我们才会愈发接近真理
本套训练由15分钟低冲击臀部训练➕12分钟阻力带臀部训练组成,全程无跳跃,无下蹲,对膝盖十分友好,强度丝毫不减,做完屁股已经失去知觉了[捂脸R]
春夏秋冬都觉得腿🦵好粗,拿起手机跟我同步练这个保准瘦下来,记住后面一定要和我一起喊瘦腿
O型腿的集美不要慌,教你一个动作快速改善O型腿
不要觉得世界上什么都是假的,至少你胖是真的
减肥 那个女孩再次回归,势必完成第二阶段目标:马甲线!她坚信瘦3公斤比背3万的包更迷人!
坚持是孤独的、过程是痛苦的,结果是漂亮的战胜疫情行动 全民健身
“当你平静的把该做的事做好,生活自会把该给你的东西,在合适的时候,一样一样都给你,好点的人生,不慌不忙”
减肥训练营 今日份美背训练拿走不谢
今天给老铁们分享我的二头训练 这是我的第一个动作 杠铃二头弯举-二头训练。四组 每组 8-12个 组间休息 30-50秒 注意二头的发力 手臂加紧 _学好的老
魔鬼帕梅拉12分钟直播讲解马甲线1️
爸爸妈妈去上班 一边手机一边减肥,快来跟练吧!
阿斯汤加 瑜伽 Faye曾 欢迎评论.有疑问可以互相交流.🌹
坚持练习,让你拥有挺拔身高,增高3厘米不是梦!