京东 11.11 红包
宜室宜家，卜他年瓜瓞绵绵。15秒学会一个新技能 跟着玩新疆
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没有哑铃如何瘦手臂？
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O型腿的集美不要慌，教你一个动作快速改善O型腿
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【健身教程】懒人边玩手机边运动，开肩美背➕缓解腰腿压力的瑜伽小动作，一起做起来。
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这个体式
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打卡第三天，坚持了吗
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对腹部力量和髂腰肌力量要求有点高。
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每天原地坚持“俯身旋转腿”，腰围减小，腿变细！
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瑜伽臀腿拉伸，缓解久坐压力，激活臀腿力量，瘦腿美臀
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睡前瘦一波？！！！瑜伽 瘦腿
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希望看到这条视频的人平安夜快乐，每天打卡体态纠正
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蹭一下末班车的热度，评论看看有多少人跟着李现减过肥
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开肩开胸腔，改善
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遇到困难，与其抱怨，不如勇敢去尝试
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最简单开肩美背，坐着也可以一招还原少女背。
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经常晕车的小伙伴记得收藏今天的课程，增强身体的平衡性！
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三招改善它！
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女人的气质全藏在背里。(1)
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每天几分钟晨起瑜伽，舒展全身经络！让你神清气爽一整天
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阿斯汤加 瑜伽 继续更新，喜欢的帮转发蹭热度😄
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变美变瘦变好看 瑜伽打卡
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纠正腿型第（二）集：改善假胯宽体态纠正 纠正腿型假胯宽
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背部太厚，看着虎背熊腰_按我说的做，准可以让你快速开看美背哦。
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减肥为什么越减越肥？
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瑜伽 老顽童Nek 在思想的碰撞中，我们才会愈发接近真理
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四分钟你练不了吃亏练不了上当，肩部增肌从基础做起！
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《瑜伽初学者 》迅速唤醒身体，进入状态。瑜伽入门首先练什么
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你们要的太极拳教学来了，
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本套训练由15分钟低冲击臀部训练➕12分钟阻力带臀部训练组成，全程无跳跃，无下蹲，对膝盖十分友好，强度丝毫不减，做完屁股已经失去知觉了[捂脸R]
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减肥需谨慎，因为瘦了之后竟然......
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减肥 瘦 大肚腩变小蛮腰拿走不谢
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训练后检查肌肉状态3
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有了这套瑜伽动作，你再也找不到偷懒的理由了！
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公布减少杂念的方法，多加练习，耐心+方法=成长
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暖身瑜伽，冬病夏治，排除寒气，手脚不再冰凉
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吴京表演太极拳
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可以辅助你顺产的瑜伽练习，不要错过哦
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减肥训练营 开动就现在 比“爱过”更伤人的两个字是“瘦过”。
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过年吃胖的做这个动作，让你瘦成一道闪电
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“当你平静的把该做的事做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候，一样一样都给你，好点的人生，不慌不忙”
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瑜伽 后弯心轮的打开 去接受世界上一切美好的事物