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谁说减肥只能吃水煮菜｜低脂糖醋鸡胸肉、照烧鸡腿饭、萝卜烧牛腩、番茄牛腩 | 减肥VLOG＃17
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VLOG＃13 | 200斤一周都吃了什么 | 自制贝果 | 花甲粉丝 | 番茄牛腩 | 减肥与美食该如何权衡，我的减肥vlog也可以是美食vlog
减肥不就是起起落落｜已瘦14.2斤-减肥倒计时第八天｜卤面（蒸面条）
VLOG＃12 | 离开家一个月后狗都变胖了，我家真是长肉的宝地啊
180斤减肥VLOG#3 | 180.1斤的一日三餐（鸡胸肉卷饼+西红柿炒蛋、香菇青菜、青椒肉丝、醋溜白菜）|第三天
减肥摆烂VLOG＃24 | 美食开启美好一天 | 豆角焖/卤面、土豆炖鸡、鲅鱼水饺、卤汁煮菜 |
180斤减肥VLOG#16 | 171.1斤的一日三餐 | 三明治、奶砖 | 一个肥胖者的自白
Diet.vlog＃21 | 减肥不挨饿 | 清汤牛腩面、咖喱牛腩、番茄香肠意面、青椒肉丝、番茄鸡蛋 | 这是努力控制总摄入量的一周
200斤减肥VLOG＃1 | 变着花样的吃水煮菜 | 重新开始游泳啦 | -3.2斤
减肥冲刺！大基数挑战五天瘦六斤！｜已瘦15斤-减脂版京酱肉丝，擂椒茄子皮蛋
吃吃喝喝照样掉称！| 离开家的一周，也在好好吃饭 | 200斤减肥VLOG＃7
180斤减肥VLOG#4 | 178.5斤的一日三餐（咸豆腐脑+红焖羊肉）| 第四天
超市是最先感知到年味的地方｜已瘦17.6斤-减肥倒计时第二天
减肥VLOG＃16 | 偶尔过下猪瘾简直太爽了！
180斤减肥VLOG#15 | 169.6斤的一日三餐 | 玉米、水煮菜、玉米面 | 减肥餐虽好，也不可贪多
减肥感受到的是愉悦而不是痛苦啊 | 学会与食物“和平共处” | -12.8斤 | 200斤减肥VLOG＃4
因新冠消失的味觉渐渐恢复啦！｜已瘦15.5斤/目标20斤-减肥倒计时17天｜包子，油条
减脂期也能吃的火烧云油焖鸡（少油无香料版）复刻成功！| 减肥倒计时第33天-已减8.5斤
VLOG＃10 | 每天都有在认真吃饭 | 180斤＆90斤一周饮食记录
180斤减肥VLOG＃7 | 174.6斤的一日三餐（燕麦奶+面包）
减肥摆烂一天，来碗米皮吃吃｜已减11.4斤-200斤目标180斤｜减肥倒计时27天
减肥VLOG＃15 | 为自己认真准备一餐饭，是最幸福的事 | 蒜蓉大虾、水煎鸡扒、金枪鱼三明治、香菇馄饨
胖了一斤，轻断食一天｜减肥倒计时31天-已减8.3斤
VLOG.1｜180斤的体重稳固期｜已瘦17斤
封控第十天，我做出了米皮店的味道 | 已减7.9斤｜减肥倒计时35天
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180斤减肥VLOG＃2 | 181.5斤的一日三餐（水+关东煮+水）| 第二天
新冠后遗症没胃口、没嗅觉、味觉迟钝，但就是不瘦啊｜减肥倒计时22，21天-目标进度条12.7斤/20斤
已减5.3斤｜封控的第七天，来碗皮蛋瘦肉粥 | 减肥倒计时38天
VLOG＃14 | 200斤一周都吃了什么 | 有节制的享受美食 | 低脂肉夹馍、月亮馍、皮蛋馄饨、芋泥巴斯克、纯肉蛋堡、葱油面
180斤减肥VLOG#12 | 171斤的一日轻断食 | 豆腐脑、苹果
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180斤减肥VLOG＃1 | 184.7斤的一日三餐（饺子+皇帝柑酸奶+烤红薯）| 第一天
在家待着哪儿也不敢去，还是阳了｜减肥倒计时25、24、23天-目标进度12斤/20斤
180斤干饭VLOG#14 | 170.1斤的一日三餐 | 白糖糕、清蒸鲈鱼、酸辣肚丝汤、豆筋小白菜、香菇青菜
