京东 11.11 红包
新冠后遗症没胃口、没嗅觉、味觉迟钝，但就是不瘦啊｜减肥倒计时22，21天-目标进度条12.7斤/20斤
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因新冠消失的味觉渐渐恢复啦！｜已瘦15.5斤/目标20斤-减肥倒计时17天｜包子，油条
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新冠阳性后，我厌食了｜已瘦14.9斤/目标20斤-减肥倒计时19，18天
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目标年前瘦20斤/已减12.5斤-减肥倒计时11天｜黑椒鸡柳意面
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今天的饭菜我都有过称，尽量不要吃超量了｜已减9.8斤-减肥倒计时30天
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减肥摆烂一天，来碗米皮吃吃｜已减11.4斤-200斤目标180斤｜减肥倒计时27天
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新冠康复后，190斤的我决定放弃运动减肥｜减肥倒计时第9天-已瘦14.5斤｜番茄炒蛋
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得新冠能减肥？别闹了﹋o﹋｜已瘦9.9斤-减肥倒计时13天｜河南烩面
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190斤液断一天可以瘦几斤？｜大餐过后的轻断食解救｜减肥倒计时第六天-已瘦14.6斤
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胖了一斤，轻断食一天｜减肥倒计时31天-已减8.3斤
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新冠让我这个胖子体验到了瘦子的饭量｜已瘦13.6斤/20斤-减肥倒计时20天
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已减5.7斤｜减肥+封控，一天吃一顿的生活 ｜小狗给生活增添了一道光 | 减肥倒计时37天
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解封出去溜一圈，回来做碗麻辣烫 | 已瘦8.3斤｜减肥倒计时34天
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瘦十斤啦！来碗简单好吃的热干面｜已瘦10.8斤-减肥倒计时28天
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减肥感受到的是愉悦而不是痛苦啊 | 学会与食物“和平共处” | -12.8斤 | 200斤减肥VLOG＃4
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封控第十天，我做出了米皮店的味道 | 已减7.9斤｜减肥倒计时35天
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已减6.8斤 | 封控第九天，凭自己吃上了炒拉条｜减肥倒计时36天
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减肥倒计时39天-已减5.4斤｜生活不规律是减肥的大忌
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已减5.3斤｜封控的第七天，来碗皮蛋瘦肉粥 | 减肥倒计时38天
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减肥倒计时46天-离2023还有46天，一切都还来得及 | 200斤目标180斤
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一千粉小up的Q&A，评论和弹幕常问的问题一起回复下｜已瘦16.8斤-减肥倒计时第三天
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减肥倒计时41天-已减4.1斤｜阴雨天来一碗番茄汤低脂又暖胃
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200斤减肥VLOG＃2 | 运动带来的快乐比暴食真实多了 | -8.5斤
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初始体重200斤，46天减掉19.5斤｜年前减肥倒计时收官！
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天冷了来碗冬荫功味的麻辣烫吧｜减肥倒计时32天-已减9.2斤
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超市是最先感知到年味的地方｜已瘦17.6斤-减肥倒计时第二天
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减脂期也能吃的火烧云油焖鸡（少油无香料版）复刻成功！| 减肥倒计时第33天-已减8.5斤
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180斤减肥VLOG#16 | 171.1斤的一日三餐 | 三明治、奶砖 | 一个肥胖者的自白
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减肥倒计时42天-已减4斤｜做第二次抗原，终于把喷嚏打出来了
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180斤减肥VLOG#6 | 176.6斤的一日三餐（包子+自制鸡胸肉饼）| 第六天
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减肥倒计时40天-已减4.4斤｜居家隔离期间包饺子记录，饺子好吃就是费手腕儿
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吃吃喝喝照样掉称！| 离开家的一周，也在好好吃饭 | 200斤减肥VLOG＃7
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减肥倒计时45天-已减1.7斤｜是不是开始减肥时的劲头比较足 | 辣炒鸡胗
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生活要开始前进啦｜200斤减肥倒计时26天-目标进度条11.7斤/20斤
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减肥VLOG＃15 | 为自己认真准备一餐饭，是最幸福的事 | 蒜蓉大虾、水煎鸡扒、金枪鱼三明治、香菇馄饨
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VLOG.1｜180斤的体重稳固期｜已瘦17斤
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180斤减肥VLOG#8 | 173.4斤的一日三餐（麻酱面皮+鸡胸肉饼）
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180斤减肥VLOG#3 | 180.1斤的一日三餐（鸡胸肉卷饼+西红柿炒蛋、香菇青菜、青椒肉丝、醋溜白菜）|第三天
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180斤减肥VLOG#5 | 178.3斤的一日三餐（煎蛋烤红薯+西红柿鸡蛋面）| 第五天
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接近40℃的一周我都吃了什么？| 靠空调“续命”的一周 | 围度记录 | -13.4斤 | 200斤减肥VLOG＃5
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180斤减肥VLOG#18 | 170斤的一日三餐 | 减肥目的还是保持健康的生活状态，不要给自己太大压力啦