2022.10.10 【Tess & Yoann】20 分钟高强度燃脂有氧运动 HIIT 锻炼｜卡路里杀手 [无器械]
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2024.07.31 【Gabi Fastner】3⧸20❗️25分钟有效减肥｜有氧箱健身-密集，无需器械，站立
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2021.05.05 【Analiz Ariel】适合初学者的 10 分钟快速灵活性锻炼｜手腕、脚踝、脚｜30 天挑战中的第 17 天
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2024.07.03 【IngridFit】7 天内减掉腹部脂肪 🔥 20 分钟 Tabata 腹部减脂锻炼 所有站立锻炼，膝盖友好
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2024.07.18 【Eleni Fit】20 分钟全身普拉提锻炼｜燃烧卡路里 + 锻炼肌肉，无重复，热身 + 放松
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2024.01.06 【Lena's Health Lab】06.01.2024 - 45 分钟普拉提现场课程（设备：ohne） PilatesmitLena