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巨有效‼️练完腰细一圈❗️急速瘦腰腹🔥全程站立！速减腰两侧赘肉！消除腰腹赘肉！高效燃脂瘦全身！
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瘦腰瘦肚子！速减腰两侧赘肉！无跳跃不伤膝！对瘦小肚子，改善小腹突出超级有用！在家练出小蛮腰！新手、大基数友好！
【塑形】44分钟普拉提燃400大卡，全身练到，收腹瘦腿提臀，需哑铃
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【MIZI】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，不伤膝盖！
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一个非常高效的练腹动作，每天练习，完美蜕变#瘦肚子#腹肌马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
60分钟室内暴汗燃脂瘦身操 有氧运动 全程站立无跳跃
【走路燃脂系列（初阶）｜凤凰传奇专场】5000步快乐燃脂走｜大基数友好·无跑跳无深蹲｜快速燃脂塑形｜7天瘦5斤挑战
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瘦腰腹太绝了！腰围减了11厘米！肚子瘦不下来的姐妹快去练这个！新手大基数都可以跟练的腰腹燃脂训练，全程站立无跑跳，两周见效！
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腰围速减8厘米，消灭内脏脂肪，刷刷掉秤！
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