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燃烧手臂脂肪！消除手臂拜拜肉！紧致手臂线条！站着坐着都可练，坚持每日打卡，绝对有效！新手友好！
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全程站立瘦大腿训练！燃烧腿部脂肪！消除大腿内侧赘肉！紧致腿部线条！无跳跃、不伤膝！新手、大基数友好！
9分钟高效瘦手臂‼️减掉拜拜肉+美化手臂！居家矿泉水瓶速减拜拜肉！告别麒麟臂！紧实手臂线条‼️每天2组，两周拥有纤细修长手臂！
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瘦手臂真的不难，懒人瘦手臂，每天坚持8组，每组5-8个，拜拜肉真的瘦了！
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