京东 11.11 红包
Cause when it all falls down, then whatever
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吨吨吨
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高翻新pr110kg+架上挺+药球砸墙
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后蹲+宽拉+卧拉
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你只要听自己的心跳
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前蹲+实力推+窄拉+侧弓步
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受不了了
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直腿抓+悬垂宽速拉+潘德雷划船
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后蹲+悬垂宽拉+颈后宽挺蹲
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鸡飞蛋打……
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高抓+垫铃宽速拉+潘德雷划船+药球砸地
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今天不想练，所以今天练
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前蹲+实力推+窄拉
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后蹲+宽拉+对握引体+侧弓步
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后蹲+宽拉+过头蹲
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半残废训练
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练就有效！
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垫铃膝上高抓+宽速拉+炮筒借力推
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高翻+借力推+架上挺+单腿山羊挺身
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So who am I offending now
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我真缺这一口吃的
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没话讲
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育人先育己
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高抓+悬垂宽速拉+潘德雷划船
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膝上高抓+悬垂宽速拉+旋转爆发+吕小军侧平举
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三天打鱼二十七天晒网
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Blow me
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随便吧
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后蹲+宽拉+卧拉+侧支撑划船
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前蹲+实力推+窄拉
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蹬展、耸肩、分腿永远不可能同时出现在我的一个完整动作里lol
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I'm burning like a fire gone wild on Saturday
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锁骨还是没抗住压
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不想练了
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抽一个粉丝吃一口胸肌
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比简单健更累一点
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后蹲+宽拉+卧拉+北欧挺
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杂技之王
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Monday left me broken
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When your words mean nothing I go la la la