废物的自我修养
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教授双背运+转身教学
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前天（60）录了没发，今天（70）忘记录了
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俯卧撑打卡第1天，四个是我的极限了。每天增加1个。
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有时候我跟它一样，忍气吞声只为了那点…
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胯骨的按
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太难了
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您好，欢迎光临
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俯卧撑打卡第3天，6个。每天增加1个。
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初中生一次性60个拳头俯撑，全程不塌腰，下去手臂呈90度，上来手臂伸直！
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一次性70个钻石俯卧撑
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湖南大学研究生啦啦队冠军-经贸院
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湖大研赛金统院啦啦队表演
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牛同学做俯卧撑
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俯卧撑打卡第4天，7个，每天增加一个。
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俯卧撑练的这么饱满
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每天50个俯卧撑，第66次！！ ！大家看看动作标准吗……求指导，求点赞，求互粉，求组团！！
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练至晕厥！人体极限耐力的对拼，感受心脏的跳动！哈维vs马克西姆（街头健身耐力赛）
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从零开始的俯卧撑第42天。最近被嘲讽年龄大，身材差。hhhh，等我强了，一拳一个。哼
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你好 路上不让做俯卧撑
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一口气30个俯卧撑，算是达到了正常人的水平了，硬撑到35，尽力了
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如果你能坚持晨起空腹100到200下，你会看到自己的变化#居家锻炼#高效燃脂#瘦肚子#瘦全身#好身材练起来#跪姿俯卧撑
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自律第十四天（练各种俯卧撑）
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开始尝试俯卧撑，瘦瘦的朋友是不是都做得好轻松，我知道主要还是上肢力量太差了。今天还被喊大虚瓜，我也想活力充沛啊，也不知道为啥很容易累
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挑战蜻蜓点水俯卧撑，这不有手就行吗？
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从零开始的俯卧撑第40天。我觉得我又可以了，不就是有问题嘛，改。
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我们练太极的不做俯卧撑，除非能飞起来……
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从零开始的俯卧撑第44天。感觉问题越来越多。。简直就是问题典型了。问：左胳膊弱好多怎么办。啥时候能引体向上啊
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跟着我做俯卧撑挑战（第23天82）只需三十天彻底改变你的身形！93岁爷爷监督我锻炼
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钻穿地球第77天
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湖大研究生啦啦队比赛季军
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学生军训风采照
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自用｜叫我Tina小姐姐 8分钟站立瘦腰 *4 （32分钟瘦侧腰）
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从零开始的俯卧撑第41天。颤抖的胳膊，希望我能更强壮
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徒手健身，动作越怪，效果越佳
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66岁，一次做46个下斜俯卧撑，锻炼上胸肌和手臂力量
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我试图想说服大家只练俯卧撑就可以练出好身材！！！#健身 #俯卧撑 #自律
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区区600个俯卧撑而已
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到底什么是核心力量？答案在这里。
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居家无机械胸部俯卧撑训练