前天（60）录了没发，今天（70）忘记录了
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好久没做过普通的了，今天试一下，才做了70个
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教授双背运+转身教学
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想要练出好身材 记得每天做这些俯卧撑 完成3-4组
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500个卷腹 大汗淋漓
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湖大研赛金统院啦啦队表演
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从零开始的俯卧撑第二十七天。
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湖南大学研究生啦啦队冠军-经贸院
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[锻炼]2024年05月26日 健身-原地跑跳35分钟+推举+俯卧撑+腹肌锻炼
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肚子大、脂肪多，每天100下，疏通中焦，肚子瘦的快
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有时候我跟它一样，忍气吞声只为了那点…
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从零开始的俯卧撑第40天。我觉得我又可以了，不就是有问题嘛，改。
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第378天，面目狰狞，坚持到70个了
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第19天俯卧撑挑战，不是每天都会有突破，要继续努力
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32岁的脂包肌照样做200下
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大热天来30个热血俯卧撑
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听取意见，试试跪姿俯卧撑
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健身教父查尔斯教的俯卧撑，如果你也是上胸薄弱，可以多练练#自律 #好身材练起来 #居家锻炼
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真的俯卧撑就能把身材练好吗！？？？#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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俯卧撑，两手之间的宽度不同锻炼的肌肉也就不同#俯卧撑打卡 #一起强身健体 #努力训练热爱生活
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4个步骤照着做，100%瘦下来
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当我说能做十个俯卧撑时我的意思是。。。
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湖大研究生啦啦队比赛季军
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耐力挑战 5分钟内完成50引体100俯卧撑 从来不练耐力有点虚
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“给刚开始健身的兄弟们一条建议吧，让他们少走点弯路” #徒手健身
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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湖南大学外国语学院啦啦队
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八段锦：第五式 摇头摆尾去心火 讲解 示范 跟练 （镜像版）
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打卡每天一百个俯卧撑第74天
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头晕、脑供不足的，每天30下，气血足了，头脑1天比1天清晰
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脑供不足的，每天16下，打开头上的气血开关，大脑充足、记忆好
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天气太热，在家锻炼
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每天500个俯卧撑
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您好，欢迎光临
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挑战一口气做完50个俯卧撑。
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运动世界校园极速逃课之竖向俯卧撑
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早起锻炼初见成效
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加长版60分钟室内燃脂暴汗瘦身操 全程站立 无跳跃
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五年级再次挑战10分钟100个俯卧撑（倒数第二个手软了，有些不标准）
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古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
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坚持俯卧撑第211天，引体向上12*6=72个，俯卧撑20个，卷腹50×4=200个，健腹轮7个，哑铃上举100个