一口气30个俯卧撑，算是达到了正常人的水平了，硬撑到35，尽力了
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1分10秒的靠墙倒立，你能坚持几秒
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坚持俯卧撑第264天，卷腹50+50+50+25=175个，哑铃深蹲30×2=60个，哑铃上举15+10=25个
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一次性30个俯卧撑后继不足，
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你丈夫
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坚持俯卧撑第256天，俯卧撑40+40+15+15=110个，哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
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每天50个俯卧撑，第76次！！ ！ 午休时间做的，时间紧，有点快。 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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坚持俯卧撑第243天，俯卧撑40×5=200个，卷腹50个
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