状态非常不错，v3全部一把，v4两条没一把，v5两条没一把
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v3选手和v5选手爬同一条v4对比，差距除了身高还有什么？
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来学大摆荡了
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梦中情线！
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哈哈开心又拿下一条小v6
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新手爬v4，一晚试了十次才过
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千算万算，万万没想到漏算了没带短裤然后就穿着牛仔裤爬了一晚上。今天状态非常不错，爬到后面手没力了，也感谢晓白和CC帮我录视频哈哈，原声直出夸的我都不意思爬墙了要
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后海新线小动态，赶紧冲！
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拿捏大师的v7！
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攀岩基本动作，侧身
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V5太难 爬爬V4
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每周一练！
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小孩V4V5态协调线路
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「抱石」众多V3里混入了一条V4 @上海Pongo
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换线完成，快来福田店拿积分
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当攀岩带我进入心流状态（4）
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「抱石」不吃饭的V3硬茬，根本绷不住
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小小V6 一把拿捏！
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「抱石」一条V5～同侧发力范本？ @上海尽峰189
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「抱石」Dome 新馆打卡 V3-4若干
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Rocky品川店 比新宿曙橋店还要软
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抱石｜光面岩点到底是谁的主意？
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爬到V5了，纪念一下
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「抱石」两条V4～红线失败，在抱石上找找成就感 @上海攀岩工厂
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两条训练时的日常好线，不能养生了，越养越菜
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古希腊掌管勾脚的神明
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攀岩438: 平衡线2条V3，一个挂脚，一个很难
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连续抱石 攀岩力量耐力训练
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攀岩437: 3条V3，每条都有技术动作
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不愧是沈教练的难度12随机速度线嗷，爬了都说好
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「抱石」终于有了一些V4+梆硬的V3 @上海Pongo
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攀岩440: 屋檐6条V3，V4一条都爬不了
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本期软软软V4*8
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攀岩变跑酷了，一晚上的快乐线哈哈
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今天的快乐是蓝天给的!
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「抱石」两条V4～遇到好线的快乐 @上海尽峰189
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今天真热闹
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【Ruby】挑战V4线路 腰腹核心技巧
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到底多少余绳合适
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[Lattice Training] 攀岩最强热身方法：RAMP （搬运）