沙袋体能
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
沙袋体能
...
拳击专项力量
...
左手
...
加钟
...
单手单棒基本功
...
晨练
...
水沙袋
...
打个沙袋
...
前摆后直
...
前勾后勾
...
12
...
3-6
...
右勾
...
麻麻再也不用担心颈椎病了
...
腹肌轮
...
左勾
...
每天必练协调性！
...
刷体能
...
近战
...
右直
...
双手单棒基本功
...
负重腹肌轮
...
左勾
...
打会沙袋
...
整会
...
刺就完事了
...
瞎练
...
腹肌轮
...
专项力量
...
练脖子
...
速度球，有始有终
...
最后两次
...
这个月都是12
...
天没亮，人没醒
...
本月最后一次12
...
反架14
...
打会沙袋
...
单手单棒基本功
...
下班前加练
...
速度球